خواب ناکافی ، دلیل بی میلی کودک به صبحانه
کودکان ایرانی به دلیل خواب ناکافی و مصرف دیر وقت شام از مصرف صبحانه امتناع می کنند .
به گزارش اخبار چند رسانه ای واحد مرکزی خبر به نقل از و ب دا ، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج هرم غذایی را پایه تغذیه برای کودکان و بزرگسالان معرفی کرد و افزود : گروه های غذایی نان وغلات، سبزیجات، میوه ها، شیر و فرآورده های لبنی، گوشت و جانشین شونده ها جزء این هرم هستند.
دکتر مهدی اکبر تبار با بیان این که لبنیات و غلات دو گروه اصلی در صبحانه هستند که حتما باید مصرف شود تاکید کرد: 30 درصد کالری موردنیاز روزانه بدن از طریق صبحانه فراهم می شود و عدم مصرف آن توان ذهنی و حافظه کوتاه مدت فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.
اکبرتبار عنوان داشت: مصرف نان و چای شیرین، صبحانه مفیدی برای فرد نیست و و در طول روز باعث کاهش شدید قند خون و بی حالی می شود.
وی در پایان تاکید کرد: رژیم غذایی سنتی در ایران رژیم بسیار مفیدی است که همه مواد غذایی مثل پنیر، برنج، حبوبات ، شیر، عدس و نان سنگک را شامل می شود.
