مضرات همزمانی مصرف غذا با تماشای تلویزیون

يك متخصص تغذيه گفت: مصرف غذا هنگام تماشاي تلويزيون و صحبت كردن هنگام مصرف غذا توجه افراد را نسبت به غذا كم مي‌كند و آثار مفيدي كه بدن مي‌تواند از مصرف غذا به دست آورد، از بين مي‌رود.

مرتضي صفوي در گفت‌و‌گو با فارس، افزود: كودكان اگر در حال مصرف غذا تلويزيون تماشا كنند، پرخوري مي‌كنند و چاق مي‌شوند. مصرف غذا بدون توجه و تمركز بر امر جويدن و هضم غذا تأثير منفي مي‌گذارد و ضايعات زيادي را به دنبال خواهد داشت.

اين متخصص تغذيه اضافه كرد: همچنين سريع خوردن غذا موجب بروز رفلاكس در معده مي‌شود. غذاهاي جويده نشده وارد سيستم گوارش مي‌شود و سوء هاضمه ايجاد مي‌كند و لقمه‌هاي كوچك برداشته و كاملاً غذا جويده شود.

صفوي گفت: آب خوردن سموم بدن را دفع مي‌كند. بنابراين نبايد در حين غذا خوردن آب خورده شود به دليل اينكه سبب حجيم شدن معده و چاقي افراد مي‌شود.

وي افزود: 65درصد بدن انسان از آب تشكيل شده است. آب به خصوص براي شادابي پوست لازم است و براي اين منظور بايد 6 تا 7 ليوان آب در روز خورده شود.