يوگا براي زنان باردار مفيد است

نتايج پژوهش جديد دانشمندان حاكي از آن است كه يوگا براي زنان باردار مفيد است.

به نوشته «آفتاب یزد»، پژوهش دانشمندان نشانگر آن است كه انجام صحيح تمرينات يوگا به قدرت و سلامت زنان باردار كمك مي‌كند.

محققان پس از انجام يك پژوهش اعلام كردند تمرينات يوگا براي زنان باردار در صورتي كه با احتياط و تعادل انجام شود، مفيد است.

اين محققان همچنين با اشاره به اينكه زاياي انجام اين تمرينات بيش از خطرات احتمالي آن است، خاطر نشان كردند: انجان تمرينات يوگا به مادران باردار اين امكان را مي‌دهد كه قدرت و انعطاف بدن خود را با ريلكسيشن و كنترل تنفس به دست آورند.

يوگا همچنين به حفظ تناسب اندام مادران از طريق برنامه تمريني مناسب و بدون آسيب ديدن قلب مادر و جنين كمك مي‌كند.