سبزیجات خام منبعی سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. این ترکیبات، تغذیه‌ی باکتری‌های مفید روده را برعهده دارند و به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و پیشگیری از یبوست کمک می‌کنند. از خیار و کاهو گرفته تا فلفل دلمه‌ای، هر کدام نقشی کلیدی در سلامت گوارش دارند.
کد خبر: ۱۳۲۰۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
سبزی های برگ دار برای اکثر مردم عالی هستند. هر چه بیشتر، بهتر.
کد خبر: ۱۲۶۱۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
نعناع فلفلی، گیاهی با رایحه‌ای تند و طعمی خنک، از خانواده نعناییان است که به طور گسترده‌ای در صنایع غذایی، دارویی و آرایشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه دارای ترکیبات فعالی همچون منتول، منتون و فلاونوئیدها است که به آن خواص درمانی منحصر به فردی می‌بخشند. در این مقاله به بررسی کامل خواص نعنا فلفلی و موارد منع مصرف آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۲۵۳۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
مصرف روزانه میوه و سبزی به دلیل دارا بودن مواد مغذی گوناگون از جمله ویتامین‌های A، B، C، املاح معدنی، آهن، منیزم، پتاسیم و موادآنتی اکسیدانی همچون فلاونوئید و کارتنوئید می‌تواند ما را در برابر بیماری‌های زیادی بخصوص کرونا بیمه کند.
کد خبر: ۱۰۲۳۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
کد خبر: ۸۰۸۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۶