در مورد جلوبازوی نشسته در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فیتنس؛
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش « جلوبازوی نشسته با دمبل با یک دست» را در «تابناک» می بینید.
کد خبر: ۶۷۰۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۵