در هر ۳ ثانیه یک نفر در جهان اقدام به خودکشی می‌کند و در هر ۴۰ ثانیه یک نفر در سراسر دنیا بر اثر این اقدام جانش را از دست می‌دهد!
یکبار دیگر به اعداد فوق دقت کنید تا دستتان بیاید که این پدیده چقدر به ما و اطرافیان‌مان نزدیک است و کسب آمادگی برای پیشگیری و مقابله با آن ضرورت دارد. مقابله با یکی از علت‌های مهم مرگ افراد ۱۵ تا ۳۵ سال که بر اساس مطالعات صورت گرفته، با هربار رقم خوردنش، یعنی در نتیجه هر یک خودکشی، دست کم ۶ نفر تحت تاثیر آثار سوء آن قرار می‌گیرند.
با این مقدمه بیایید چند نکته مهم و حیاتی را در این خصوص مرور کنیم، تا اگر خدای نکرده روزی لازم شد، مستاصل نشویم و بدانیم که چه باید کرد.
نشانه‌های هشدار دهنده خودکشی کدامند؟
بسیاری از افرادی که دست به خودکشی می‌زنند، پیش از اقدام علائم و نشانه‌های هشداردهنده‌ای بروز می‌دهند که شناسایی آنها به شما امکان می‌دهد با کمک به این افراد مانع از رخ دادن حادثه‌ای مصیبت‌بار شوید.
این نشانه‌ها و علائم هشداردهنده خودکشی از جمله شامل این موارد می‌شوند:
الف- تغییرات گفتاری:
چنین فردی ممکن است درباره میل به مردن، احساس شدید شرمساری یا گناه و احساس سربار بودن برای دیگران سخن بگوید.
ب- تغییرات عاطفی:
چنین فردی ممکن است از چنین احساساتی شکایت کند:
احساس نومیدی و به تله افتادن و نداشتن دلیلی برای ادامه زندگی،
احساس اندوه بسیار، اضطراب بیشتر از قبل و تشویش یا احساس خشم شدید،
احساس داشتن درد عاطفی یا جسمی تحمل‌ناپذیر.
ج- تغییرات رفتاری:
طرح‌ریزی برای مردن یا جستجو برای روش‌های مردن.
کنار کشیدن از روابط با دوستان، وداع پایانی کردن با نزدیکان، بخشیدن وسایل و اقلام مهم زندگی به دیگران یا وصیت کردن.
بروز دادن نوسان‌های شدید خلق‌وخو.
بسیار کم یا بسیار زیاد غذا خوردن یا خوابیدن.
مصرف فراوان‌تر مواد غیرمجاز روان‌گردان و الکل.
چطور واکنش نشان دهیم؟
اگر این علائم و نشانه‌ها در خودتان در یکی از نزدیکان و آشنایانتان بروز کرد، باید به فوریت به آنها واکنش نشان دهید.
این نکات را در واکنش نشان دادن به چنین وضعیتی رعایت کنید:
- جدی بگیرید: این نشانه‌ها را نادیده نگیرید و پاسخ دادن به آنها را جدی بگیرید.
- بدون قضاوت گوش دهید: طوری رفتار کنید که شخص دارای افکار خودکشی دریابد به او اهمیت می‌دهید و در کنار او هستید.
- افراد در این وضعیت بحرانی را ترغیب کنید که با یک درمانگر، مشاور، پزشک صحبت کنند یا با خط تلفن خودکشی تماس بگیرند (خط تلفن ۱۲۳ اورژانس اجتماعی در همه جای ایران می‌تواند به شما کمک کند).
- اشخاص دارای افکار خودکشی را تنها نگذارید: اگر احساس می‌کنید این اشخاص در معرض خطر فوری هستند، با آنها بمانید یا خودتان آنها را به اورژانس ببرید.
واکنش «بتا»
یک روش برای به یاد آوردن چگونگی واکنش به این وضعیت، استفاده از کلمه مخفف «بتا» است که در آن حرف «ب» از بپرس آمده و مخفف آن است، حرف «ت» از ترغیب کن گرفته شده و حرف «الف» در آن به «ارجاع بده» اشاره دارد.
بپرسید:
- آیا اخیراً خیلی غمگین بوده‌اید یا احساس کرده‌اید که از پای درآمده‌اید؟
- من درباره حال شما نگران هستم و می‌خواهم بدانم آیا می‌توانم به شما کمک کنم؟
- آیا به آسیب زدن به خودتان فکر می‌کنید؟
ترغیب کنید:
- آیا می‌خواهید از یک مشاور یا شخص دیگری کمک بگیرید؟
- آیا اجازه دارم برای شما کمکی پیدا کنم؟
ارجاع دهید:
- آیا می‌خواهید با هم به یک مرکز مشاوره برویم یا از یک مشاور یا روانشناس برایتان وقت بگیرم؟
-آیا می‌خواهید به شماره تلفن ۱۲۳ (اورژانس اجتماعی) یا ۱۴۸۰ (سازمان بهزیستی کشور) زنگ بزنم؟
لطفا این نکات را بیاموزید و به دیگران هم آموزش دهید.
نبض خبر
ویدیویی از لحظه نجات جان یک دختر جوان از خودکشی در پارک ملل ساری توسط سه افسر پلیس به شدت در فضای مجازی مورد توجه و تحسین قرار گرفته است. این لحظات را می‌بینید.
کد خبر: ۱۲۶۵۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
نبض خبر
حوالی ساعت 23 16 مهر، یک زن حدودا 40 ساله در یکی از پل‌های تبریز اقدام به خودکشی کرد که با حضور به موقع یک جوان او از مرگ حتمی نجات یافت. بهرنگ جوان 31 ساله که این زن را نجات داده، می‌گوید: «بر حسب وظیفه انسانی وقتی ازدحام و تماشای این صحنه توسط مردم را زیر پل دیدم بلافاصله از ماشین پیاده شدم و خودم را به بالای پل رساندم. به سختی دستان این بانو را گرفتم تا مانع از افتادنش شوم چند دقیقه‌ای او را نگه داشتم تا نیروهای امدادی رسیدند و او نجات یافت.» این لحظات نفس گیر را می‌بینید.
کد خبر: ۱۲۶۴۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
نبض خبر
بابک کریمی بازیگر سینما که با بازی در نقش قاضی در فیلم جدایی نادر از سمین دیده شد، در گفت‌وگوی اخیرش از زمانی گفت که در آستانه خودکشی بود، ولی دیدن یک فیلم حال و هوایش را عوض کرد. حرف‌های بابک را می‌بینید و می‌شنوید.
کد خبر: ۱۲۶۴۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
یکی از بازیگران جوان متاسفانه دست به خودکشی زد و جامعه هنری کشور را داغدار خودش کرد. اما این بازیگر زن که بود و آخرین پیامش چه بود؟
کد خبر: ۱۲۶۳۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
در پی اقدام به خودکشی دختری جوان در ساختمان اداری کمیته امداد در شهرستان باغ ملک، این نهاد از جهت شفاف‌سازی افکار عمومی و تنویر فضای رسانه‌ای، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۱۲۶۱۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
یک زن جوان در مصر در اقدامی عجیب، صحنه خودکشی ساختگی را در تیک تاک به نمایش گذاشت تا با افزایش فالوور در این شبکه اجتماعی درآمدزایی کند.
کد خبر: ۱۲۶۰۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
یک زن جوان صبح امروز در اقدامی هولناک در مترو ابن سینا تهران دست به خودکشی زد.
کد خبر: ۱۲۶۰۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
پدری در شبی هولناک دو فرزندش را به قتل رساند و دقایقی بعد خودکشی کرد تا راز این قتل‌های دلخراش برای همیشه سر به مهر بماند. قضات دادگاه کیفری استان تهران در جلسه به این پرونده رسیدگی کردند تا تکلیف پرداخت دیه کودکان مشخص شود.
کد خبر: ۱۲۵۹۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
آسپرین
رئیس جمعیت پیشگیری از خودکشی ایران برخی نشانه‌هایی را برشمرد که می‌تواند علائم آماده سازی فضا برای خودکشی باشد. علائم مورد اشاره این مقام مسئول را می‌بینید و می‌شنوید.
کد خبر: ۱۲۵۹۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
افرادی که درباره خودکشی فکر می‌کنند، اغلب نشانه‌ها و سرنخ‌هایی از خود بروز می‌دهند که نشانگر احتمال برنامه‌ریزی برای آسیب به خود است.
کد خبر: ۱۲۵۹۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
دکتر کلنسی مارتین، استاد فلسفه دانشگاه میسوری، نویسنده و رمان نویس
کد خبر: ۱۲۵۹۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۳
نبض خبر
پهپادهای ضدنفر در جنگ اوکراین به یک چالش مرگبار برای هر دو طرف تبدیل شده‌اند و تلفات سنگینی از هر دو طرف می‌گیرند. شدت زخمی شدن سربازان پس از برخورد پهپادها به حدی است که برخی از آنها دست به خودکشی برای زجر نکشیدن می‌زنند. در همین راستا ویدیویی از یک سرباز روس منتشر شده که پهپاد به او برخورد می‌کند و سرباز سعی می‌کند خودش را با کلاشنیکف بکشد اما اوضاع به گونه‌ای که دوست ندارد پیش می‌رود. این ویدیو را می‌بینید.
کد خبر: ۱۲۵۹۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۲
خودکشی سومین علت مرگ و میر در بین جوانان ۱۵ تا ۲۹ ساله در جهان در سال ۲۰۲۱ بوده است و ارتباط بین خودکشی و اختلالات روانی و مصرف الکل به اثبات رسیده است.
کد خبر: ۱۲۵۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
در حالی که کودکان اغلب روز را با تماشای انیمیشن سرگرم هستند برخی از انیمیشن‌های محبوب پیام‌های پنهان خطرناک برای کودکان دارند.
کد خبر: ۱۲۵۸۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
معاون فرهنگی و اجتماعی فراجا معتقد است که خودکشی یکی از فاجعه بارترین رفتارهای خاص نوع بشر است.
کد خبر: ۱۲۵۸۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
سخنگوی فراجا از مرگ سالانه ۴۰۰۰ نفر به دلیل خودکشی در ایران خبر داد.
کد خبر: ۱۲۵۸۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
می‌گویند شایعه قتل مرحوم غلامرضا تختی توسط ساواک را جلال آل‌احمد ساخته و در میان مردم پخش کرده است اما خواهرزاده جلال این موضوع را بر اساس دست‌نوشته‌های منتشر نشده او، اتهام واهی می‌خواند.
کد خبر: ۱۲۵۸۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
نائب رئیس جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران گفت: سومین همایش ملی پیشگیری از خودکشی ایران روزهای ۲۵ و ۲۶ شهریور ۱۴۰۳ در سالن همایش‌های بین‌المللی رازی دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار می‌شود.
کد خبر: ۱۲۵۷۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
نبض خبر
پلیس راهور با حضور به موقع در صحنه، مانع از اقدام به خودکشی دختر جوانی شد که قصد داشت از دکل برق بالا برود. این اقدام به‌موقع پلیس راهور با تحسین و قدردانی گسترده کاربران فضای مجازی مواجه شد. این لحظات را می‌بینید.
کد خبر: ۱۲۵۷۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
داده ها صفحهی فرود حالات مربوط
از خودبیزاری و ویرانگری
اعتیاد به قماربازی
اعتیاد به رابطه جنسی
اعتیاد و وابستگی
اندوه و سوگواری
بحران و واکنش به بحران
ترانس و گرایش جنسی
تعرض جنسی
ضعیف‌آزاری،
فشار روانی یا استرس و بهبودی
فکر خودکشی
هراس‌های خاص
دادهها صفحهی فرود NPF
عدم سلامت روانی چیست؟
Other languages
فکر خودکشی
فکر خودکشی پدیده‌ای معمولی است و چیزی نیست که از آن احساس شرم بکنید. شما تنها نیستید. فکر کردن در مورد خودکشی به این معنی نیست که شما واقعا می خواهید به زندگی خود خاتمه دهید بلکه این امر غالبا ناشی از این است که شما می خواهید که وضع خودتان را تغییر و درد و رنج خودتان را پایان دهید. در این زمیینه همواره گزینه‌های دیگر ی وجود دارد، هرچند که شما، زمانی که حالتان به شدت بد است، متوجه این موضوع نباشید.
اگر فکر خودکشی در سر دارید نباید آن را پیش خود پنهان نگه دارید. در چنین حالتی شما نیازمند این هستید که با شخصی که به او اعتماد دارید صحبت کنید. این شخص ممکن است آشنای شما یا کسی پشت خط تلفن حمایتی باشد. شما ممکن است برای اینکه حالتان بهتر شود نیازمند مراجعه به نهاد درمانی باشید.
کد خبر: ۱۲۵۴۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
