آسپرین؛
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که صبحها پس از به صدا در آمدن "هشدار بیدار شدن" ساعت یا تلفن همراه آن را روی چرت زدن ببرید و دکمه اسنوز را فشار دهید تا بتوانید 10 یا 15 دقیقه بیشتر بخوابید. اما این کار در واقع نه تنها به خواب شما اضافه نمیکند بلکه مقدار آن را کاهش نیز میدهد. خواب ما ازچرخههای حدوده 45 دقیقهای تشکیل شده است که 10-15 دقیقه زمان بین اسنوز ها برای تکمیل آن کافی نیستند. با فشردن اسنوز شما نمیتوانید چرخه اصلی خواب که بعد از بیدار شدن از بین رفته تکرار کنید و بهرهای از آن خواب نخواهید برد. توضیحات تکمیلی و روش بهتر تنظیم ساعت را در این ویدیو ببینید.
کد خبر: ۷۶۲۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
فیس بوک در سال های اخیر به منظور حفظ کاربران خود و رقابت با شبکه های اجتماعی رقیب تلاش های زیادی را به عمل آورده و قابلیت های جدیدی را فعال کرده است.
کد خبر: ۷۵۵۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵