در مورد حرکات در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فیتنس؛
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاههای بدنسازی و دورهای تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش میبینید. اکنون آموزش حرکت ساق پا با وزنه را در «تابناک» میبینید.
کد خبر: ۶۶۷۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶