بهداشت خواب مجموعهای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن میتوان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را بهطور پایدار تقویت کرد.
کد خبر: ۱۳۵۵۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
کاهش عملکرد شناختی در میان بزرگسالان امری رایج است که میتواند از میانه دهه 40 زندگی آغاز شود. این موضوع بیش از یک نفر از هر نه بزرگسال را تحت تأثیر قرار میدهد و با افزایش سن، ممکن است مشکلاتی مانند فراموشی، کاهش حافظه و مشکلات تفکر ایجاد شود.
کد خبر: ۱۲۸۸۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
خواب نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارد. در طول خواب، مغز تحت فرآیندهای مختلفی قرار میگیرد که برای عملکرد شناختی، رفاه عاطفی و سلامت کلی ضروری است.
کد خبر: ۱۲۸۶۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳