در مورد امگا-3 در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

محصول لبنی دیگری که مقادیر زیادی از کلسیم را وارد بدن می‌کند، ماست است. مصرف منظم ماست در کنار شیر برای شکل‌گیری پایه‌های استخوانی قوی ضرورت دارد.

کد خبر: ۱۱۲۷۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۲