در مورد تشک زست کامفورت در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

داشتن یک خواب خوب شبانه منظم برای اطمینان از سلامت جسم و روان اهمیت زیادی دارد. وقتی خوب نمی‌خوابیم ممکن است طیف وسیعی از مشکلات جسمی و روانی ازجمله اضافه‌وزن، بیماری قلبی، افسردگی و اضطراب را تجربه کنیم ما در ادامه به چند نکته برای خواب بهتر در هنگام بی‌خوابی پرداخته‌ایم که استفاده از آن‌ها به شما کمک می‌کند به‌تدریج، خواب خود را بهبود ببخشید.