در مورد آب بدن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
هنگام فعالیت ورزشی به ویژه در گرما، مصرف ۴ نوشیدنی پیشنهاد میشود که اثر بسیار مطلوبی بر عملکرد ورزشی دارد.
کد خبر: ۱۳۲۱۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
تشنگی روشی است که بدن شما میگوید در حال کم آب شدن است و برای فعالیت بهتر به آب و مایعات بیشتری نیاز دارد.
کد خبر: ۱۳۰۱۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
کد خبر: ۱۲۴۸۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
ممکن است غیرمنتظره به نظر برسد، اما نادیده گرفتن آب میتواند باعث احتباس موقت و افزایش وزن شود. وقتی آب کافی نمینوشید، بدن شما هر قطره را نگه میدارد تا از کم آبی شدید جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۰۷۷۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱