فیتنس؛
حرکت پرش بوکسور ی یک پا که باید با یک حرکت و بدون توقف انجام شود، یکی از حرکات موثر در تقویت عضلات پا به ویژه عضلات دوقلو است. در این ویدیو این حرکت را فرا میگیرید.
کد خبر: ۷۰۹۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
کد خبر: ۶۷۷۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۴
فیتنس؛
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «طناب زدن به شیوه یک بوکسور » را در «تابناک» می بینید.
کد خبر: ۶۷۱۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۶
تیم ملی بوکس ایران برای برگزاری یک اردوی تدارکاتی جهت حضور موفق در مسابقات قهرمانی آسیا راهی اوکراین خواهد شد.
کد خبر: ۵۱۵۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۸
فروتن گل آرا پس از کسب مدال طلای تورنمنت اسلواکی به عنوان بهترین مشت زن این جام انتخاب شد.
کد خبر: ۵۱۱۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۲