در مورد فواید شب زنده داری در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

تحقیقات نشان داده‌اند که هرچند سحرخیزی برای بسیاری از افراد موجب سلامت و نشاط در طول روز و افزایش عملکرد آن‌ها می‌شود برای بخشی دیگر می‌تواند برعکس این عمل کند. حدود 20 درصد از افراد جامعه به صورت ژنتیکی ترجیح می‌دهند که شب‌ها بیدار باشند. این به دلیل نیاز اولیه بشر برای نگهبانی تعدادی از اعضای جمع در شب‌ها برمی‌گردد که باعث بقای بشر در دوران اولیه آن بوده است اما با گذر زمان و تنظیم تمرکز فعالیت‌های جامعه در ساعات روز، زندگی این شب زنده‌داران دچار مشکلاتی شده است. در این ویدیو با جزییات بیشتری در مورد ویژگی هرکدام از این حالات ژنتیکی بیشتر آشنا شوید.