كاهش سكته مغزي در زنان با پياده‌روي

سكته مغزي يكي از بيماري‌هاي ناتوان‌كننده شايع در جوامع امروزي است. سكته مغزي كه مي‌تواند به دليل اختلال در عملكرد بخشي از مغز به واسطه اختلال در خون‌رساني به وجود آيد، خود را با علائم گوناگوني همچون ناتواني در حس يا حركت اندام‌ها يا صورت عموما نمايان مي‌كند.

به گزارش «جام جم»، سكته‌هاي مغزي مي‌توانند ناشي از انسداد عروق به واسطه لخته يا پارگي رگ خون‌رساننده باشند. عوامل خطر شامل فشار خون كنترل نشده، ديابت، چربي خون بالا، سيگار و چاقي مي‌باشد. براي تاييد تشخيص از تصويربرداري از مغز استفاده مي‌شود كه در اين بين سي‌تي‌اسكن از روش‌هاي رايج مي‌باشد.

به دليل آسيب‌هاي ناشي از اين بيماري و عدم بازگشت عملكرد فرد به حد طبيعي به واسطه درمان‌هاي موجود، پيشگيري روشي به جا و از نظر اقتصادي و هزينه‌اي كه به سيستم بهداشت و درمان وارد مي‌كند بهينه و اقتصادي است. كنترل ديابت، فشار خون و چربي خون در كنار فعاليت روزانه مي‌تواند در كاهش چشمگير اين بيماري نقش داشته باشد.

محققان دريافتند، زناني كه در هفته به مدت 2 ساعت يا بيشتر پياده‌روي مي‌كنند، مخصوصا پياده‌روي سريع در معرض خطر كمتري براي ابتلا به سكته مغزي در اشكال مختلف آن هستند. آنان با بررسي 39 هزار و 315 زن 45 ساله و بالاتر آمريكايي به مدت 9 تا 11 سال كه مبادرت به پياده‌روي مي‌كردند، براساس مدت و سرعت پياده‌روي، توانستند ميان پياده‌روي و كاهش سكته مغزي در كل، نوع لخته‌اي و نوع خونريزي‌دهنده ارتباطاتي بيابند.

زناني كه براي 2 ساعت يا بيشتر در هفته مبادرت به پياده‌روي مي‌كردند، داراي كاهش 30 درصدي در خطر وقوع سكته مغزي نسبت به زناني بودند كه پياده‌روي نمي‌كردند، اين در حالي است زناني كه پياده‌روي آنان با سرعت بيش از 4‌/‌8 كيلومتر در ساعت بود، داراي كاهش 37 درصدي در قياس با زناني كه پياده‌روي نمي‌كردند، بودند.

زناني كه در اوقات فراغت خود مبادرت به فعاليت بدني مي‌كردند، تنها 17 درصد كاهش در ميزان بروز سكته مغزي داشتند. جالب اين‌كه در افرادي كه تحت انجام فعاليت‌هاي بدني شديد بودند، كاهشي در خطر بروز سكته ديده نشد.

از طرفي براساس اطلاعات به دست آمده نمي‌توان گفت افرادي كه پياده‌روي مي‌كنند، از كدام نوع از سكته مغزي بيشتر در امان مي‌مانند. احتمال اين‌كه پياده‌روي در مقابل فعاليت شديد بدني با كاهش بيشتري در ميزان سكته قلبي همراهي مي‌كند شايد به اثر مفيد پياده‌روي بر روي فشار خون بيمار برمي‌گردد كه همين فشار خون عاملي واضح و مهم براي بروز سكته مغزي ناشي از خونريزي و نوع لخته‌اي است.

نتيجه اين‌كه فعاليت بدني در حد متوسط مانند پياده‌روي نسبتا سريع، مي‌تواند باعث كاهش بروز سكته مغزي گردد.

جام جم ـ دكتر بهروز هاشمي