کد خبر: ۹۲۳۵۰۲
تاریخ انتشار: ۲۲ شهريور ۱۳۹۸ - ۱۲:۴۶ 13 September 2019

ایستادن بخشی از پیامدهای منفی زندگی بی‌تحرک را جبران می‌کند.

به گزارش ایسنا، بنابر مطالعات اخیر متخصصان اسپانیایی، ایستادن نسبت به نشستن و درازکشیدن کالری بیشتری می‌سوزاند و بنابراین می‌تواند بخشی از پیامدهای منفی زندگی بی‌تحرک را جبران کند.

ایستادن در مقایسه با حالت نشسته و درازکش در مدت زمانی معادل شش ساعت، ۴۵ کیلوکالریِ بیشتری مصرف می‌کند.

همچنین در ادامه این مطالعات تفاوت معناداری در زمینه صرف انرژی در وضعیت نشسته یا درازکش مشاهده نشد.

نشستن طولانی مدت در بسیاری از نقاط دنیا از جمله آمریکا رایج است. بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا، حدود ۲۵ درصد از افراد در روز بیش از هشت ساعت در حالت نشسته هستند.

چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی فقط بخشی از عوارض عدم تحرک کافی هستند و مطالعات جدید نشان می‌دهد که بی‌تحرکی عوارض جبران‌ناپذیری بر سلامت مغز دارد.

به گزارش اسپوتنیک، برهمین اساس متخصصان سلامت حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته را برای حفظ سلامتی توصیه می‌کنند.

اشتراک گذاری
برچسب ها
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب منتخب
آرامکو عربستان حسن درویشیان شبنم نعمت زاده علیرضا صالح هپکو اراک انصارالله یمن