چند توصیه برای پذیرایی سالم از میهمان

میز پذیرایی عید را با میوه ها، شیرینی‌ های کوچک، آجیل کم نمک و قطعات کوچک از میوه ‌های خشک شده یا برگه‌ ها تزیین کنید.
 

دکتر ربابه شیخ الاسلام متخصص تغذیه در مصاحبه با خبرنگار واحد مرکزی خبر ، به مردم توصیه کرد : از پذیرایی با شیرینی‌ های تر و چرب، شکلات ها، شیرینی‌ های بزرگ و کیک بپرهیزید.

وی گفت : از میهمانان تان با چای کمرنگ و در استکان یا فنجان ‌های کوچک پذیرایی کنید و بهتر است به جای قند از کشمش یا توت خشک یا خرما استفاده کنید و اگر چاق هستید یاد بگیرید که چای را تلخ بنوشید.

این متخصص تغذیه افزود : اگر میهمان تان را دوست دارید خیلی به او تعارف نکنید، بعضی افراد به خصوص افراد میانسال و سالمند ممکن است رژیم‌ های خاصی داشته باشند و تعارف بیش از حد آنان را مجبور به مصرف خوردنی ‌هایی می‌ کند که برایشان مضر است.

به گفته دکتر شیخ الاسلام کودکان هم باید حدی را در مصرف مواد شیرین و خشکبار رعایت کنند که دچار دل درد و مشکلات گوارشی و در نهایت اضافه وزن نشوند .