کد خبر: ۸۳۷۲۷۹
تاریخ انتشار: ۰۴ مهر ۱۳۹۷ - ۱۱:۳۶ 26 September 2018

گروهی از متخصصان ژاپنی بر اساس بررسی‌های خود اظهار داشتند: انجام حرکات ورزشی سبک می‌تواند قدرت حافظه را تقویت کند.

به گزارش ایسنا، در این بررسی آمده است که تنها انجام حرکات ورزشی سبک می‌تواند بلافاصله قدرت حافظه را بهبود دهد.

متخصصان ژاپنی در بررسی روی ۳۶ زن و مرد که از وضعیت سلامت کامل برخوردار بودند، دریافتند تنها انجام ۱۰ دقیقه حرکت ورزشی با دوچرخه ثابت باعث شد این افراد در تست حافظه‌ای که مدت کوتاهی پس از ورزش کردن انجام دادند، عملکرد خوبی داشته باشند.

بررسی روی اسکن‌های مغزی ۱۶ نفر از شرکت‌ کنندگان نشان داد انجام حرکات ورزشی سبک به سرعت ارتباط بین بخش‌های قشریِ مغز و "hippocampal dentate gyrus" برقرار می‌کند. این دو بخش از مغز در فرآیند حافظه نقش کلیدی دارند.

یکی از محققان ارشد این مطالعه گفت: انجام حرکات ورزشی سبک تاثیرات مثبتی بر مغز و قدرت شناختی دارد. همچنین یافته‌های بدست آمده می‌تواند خبر خوبی برای افرادی باشد که اصولا ورزش کردن برای آنها کار دشواری است.

به گزارش هلث‌دی نیوز، محققان ژاپنی همچنین اظهار داشتند: درحالیکه این بررسی بر تاثیر ورزش کردن در قدرت حافظه زنان و مردان تمرکز داشته اما می‌توان گفت که انجام حرکات ورزشی سبک نه تنها روی جوانان بلکه بر افراد مسن‌تر هم تاثیرگذار است.

اشتراک گذاری
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب منتخب
مستند ایکسونامی ورنکش ذرت های آلوده مارک ویلموتس هشترود شهید تهرانی مقدم اقساط وام طرح ملی مسکن