فیتنس؛

آموزش حرکت شنا و پرش

کد خبر: ۷۱۰۶۲۷
تاریخ انتشار: ۱۸ تير ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۵ 09 July 2017
تعداد بازدید : 1960
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 284 کیفیت 480
بازدید 13035
حرکت شنا و پرش یک حرکت تلفیقی هوازی است که علاوه بر تقویت عضلات سینه، به تقویت عضلات پا و همچنین افزایش شتاب عمومی بدن نیز کمک می کند. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
اشتراک گذاری
ورزش