استقلاليها در مه صبحگاهي كوهنوردي كردند
کد خبر: ۵۵۲۳۸
| | 1317 بازدید
تيم فوتبال استقلال صبح امروز دو جلسه تمرين سنگين را پشت سر گذاشت.
به گزارش فارس، صبح امروز يكي از روزهاي پرفشار تمرين آبي پوشان بود.
ساعت 7 صبح و پيش از صبحانه، استقلالي ها به مدت 20 دقيقه در جاده جنگلي كارتپه دويدند. دروازهبان ها از اين تمرين معاف بودند.
پس از صبحانه كار اصلي شروع شد؛ 45 دقيقه تمرين صعودهاي سرعتي در سربالايي هاي دامنه كوه. اين بخش از تمرين با نظارت دقيق راينر كرافت انجام شد و بازيكنان چندين بار از كمركش كوه نزديك محل اقامت خود بالا رفتند.
بعد از 45 دقيقه كوهنوردي، تمرين به زمين چمن منتقل شد و نيمه دوم تمرين به مرور تكنيك ها و كار با توپ اختصاص داشت. مه صبحگاهي در حين تمرين از نكات جالب تمرين امروز بود.
سنگيني تمرين صبح امروز به قدري بود كه بازيكنان پس از صرف ناهار به خواب عميق نيمروزي رفتند تا خود را براي تمرين عصر آماده كنند.
به گزارش فارس، صبح امروز يكي از روزهاي پرفشار تمرين آبي پوشان بود.
ساعت 7 صبح و پيش از صبحانه، استقلالي ها به مدت 20 دقيقه در جاده جنگلي كارتپه دويدند. دروازهبان ها از اين تمرين معاف بودند.
پس از صبحانه كار اصلي شروع شد؛ 45 دقيقه تمرين صعودهاي سرعتي در سربالايي هاي دامنه كوه. اين بخش از تمرين با نظارت دقيق راينر كرافت انجام شد و بازيكنان چندين بار از كمركش كوه نزديك محل اقامت خود بالا رفتند.
بعد از 45 دقيقه كوهنوردي، تمرين به زمين چمن منتقل شد و نيمه دوم تمرين به مرور تكنيك ها و كار با توپ اختصاص داشت. مه صبحگاهي در حين تمرين از نكات جالب تمرين امروز بود.
سنگيني تمرين صبح امروز به قدري بود كه بازيكنان پس از صرف ناهار به خواب عميق نيمروزي رفتند تا خود را براي تمرين عصر آماده كنند.
گزارش خطا