درازکش درس بخوانید!
یک فیزیوتراپ بهترین حالت برای درس خواندن و مطالعه را حالت درازکش و خوابیده دانست.
یک فیزیوتراپ بهترین حالت برای درس خواندن و مطالعه را حالت درازکش و خوابیده دانست.
دکتر مرتضی عزیزیان در گفتوگو با ایسنا، بهترین حالت برای مطالعه را به حالت درازکش دانست و اظهار کرد: این امر موجب میشود تا هنگام مطالعه فشار کمی به ستون فقرات وارد شود.
عزیزیان مطالعه پشت میز و صندلی را در ساعتهای طولانی موجب آسیب به ستونفقرات و ایجاد خستگی در افراد دانست و اظهار کرد: میز و صندلی در طولانیمدت موجب محدودیت و خستگی جسمی افراد میشود.
وی اظهار کرد: به هنگام مطالعه پشت میز، ستون فقرات خم شده و این خمیدگی ستون فقرات موجب تنگ شدن عروق خونرسان به مغز میشود.
این فیزیوتراپ افزود: این تنگی عروق، اکسیژنرسانی به مغز را کاهش داده و موجب خواب آلودگی فرد میشود که این مورد را به وفور میتوان در رانندگان مشاهده کرد که در اثر نشستن روی صندلی خودرو در ساعتهای طولانی دچار خوابآلودگی میشوند.
وی افزود: در همین راستا توصیه میشود افراد به جای نشستن طولانی مدت پشت میز و صندلی، درازکش درس بخوانند.
این فیزیوتراپ اظهار کرد: در این حالت افراد میتوانند ساعتهای طولانی را بدون خستگی مطالعه کنند و درس بخوانند.
عزیزیان خاطرنشان کرد: قرارگرفتن طولانیمدت بدن در هر حالتی آسیب رسان است و در حالت دراز کش نیز توصیه میشود پس از مدتی درس خواندن افراد بلند شده و راه بروند و حرکات کششی انجام دهند.
گزارش خطا
غیر قابل انتشار: ۱
در انتظار بررسی: ۷۱
انتشار یافته: ۳۱
اینطوری فشار زیادی به گردن وارد میشه! پاسخ ها
ناشناس
| 
| ۱۱:۰۷ - ۱۳۹۳/۰۹/۱۵
مهره های گردن داغون میشه من همیشه دراز کش درس میخواندم خوابم هم نمیبرد کلا برای من عادت شده فشار به قسمت بالای ستون فقرات، فشار به گردن، فشار به آرنجها که همیشه در تماس با زمین هستند، فشار به شانه ها از عواقب این طرز درس خواندن است.... از اونجا که درس های امروز اکثرا خواب آور هستند ، و این حالت به خوابیدن نزدیکه باعث میشه وقتی خوابمون برد مشکلی پیش نیاد در ضمن از جنبه دیگر می توان گفت با این توصیه میشه در رختخوابم درس خواند. اصلا درس توی این دور و زمونه به چه درد میخوره!! چه دراز کش چه جور دیگه نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات و توافق چیست؟