والدین به کاهش استرس دانش‌آموزان کمک کنند

محققان آمریکایی معتقدند با وجود آن که شروع سال تحصیلی برای کودکان تنش‌زا است اما والدین می‌توانند چگونگی مقابله با آن را به فرزندانشان آموزش دهند.

به گزارش ایسنا، «جرج آسکیو» از دپارتمان سلامت و خدمات انسانی آمریکا گفت: بازگشت به مدرسه اغلب به مفهوم بازگشت به استرس‌های مدرسه است.

«آسکیو» همچنین اظهار کرد: والدین می‌توانند به فرزندانشان آموزش دهند که چگونه با استرس مقابله کنند و برای این کار لازم است از ذهن فرزندانشان شروع کنند. همچنین والدین می‌توانند با مراقبت از فرزندانشان و صحبت کردن با معلمان و مسئولان مدرسه به مقابله با استرس فرزندانشان بپردازند.

«آسکیو» افزود: لازم است دانش‌آموزان برای مقابله با استرس در طول شب خواب کافی داشته باشند و فعالیت‌های بدنی را فراموش نکنند.

به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس، والدین همچنین می‌توانند با آموزش‌های زیر به فرزندانشان در کاهش استرس یا پیشگیری از آن موثر باشند:

- برنامه ریزی مناسب از روز قبل

- تصمیم‌گیری در مرتب کردن امور از نظر اولویت

- آمادگی برای مواجه با حوادث استرس‌زا