يك راه آسان براي كنترل ميگرن
همان گونه كه گفته شد استرس به طور مستقيم با ميگرن در ارتباط است و ميگرن پاسخ تدافعي بدن به استرس به شمار مي رود .
فرض كنيد در حال آماده شدن براي يك سخنراني هستيد كه ناگهان ديدتان تار مي شود، دچار حالت تهوع مي شويد، هر پرتو نور مانند تيري است كه به چشمانتان شليك مي شود، احساس مي كنيد سرتان نزديك است شكافته شود.
به نوشته کیهان، اگر تاكنون دچار سردردهاي ميگرني شده باشيد مي دانيد كه علايم آن چقدر وحشتناك است.
آيا اجازه مي دهيد كه ميگرن مسير زندگيتان را عوض كند؟
ميگرن مي تواند در بدترين لحظات شروع شود و باقيمانده روز شما را خراب كند. محققان پيوسته در حال تحقيق براي كشف درمان موثر براي ميگرن هستند اما تاكنون موفق به يافتن درمان موثري نشده اند. اگرچه برخي پزشكان اميدوارند تا 5 سال آينده درماني براي ميگرن بيابند اما در حال حاضر براي درد ميگرن چه مي توان كرد؟ براي مقابله با ميگرن بسيار مهم است بدانيد ميگرن چگونه عمل مي كند و چگونه مي توان از بروز سردردهاي ميگرني جلوگيري كرد.
ميگرن چگونه بروز مي كند؟
وقتي در موقعيت هاي استرس زا و تحريك كننده قرار مي گيريم؛ مناطقي از مغز تحريك مي شود. در برخي مواقع استرس به حدي اين مناطق را تحريك مي كند كه رگ هاي خوني موجود در مغز به ميزان خطرناكي بزرگ مي شوند. از لحاظ تخصصي، ميگرن زماني بروز پيدا مي كند كه رگ هاي خوني در مغز بزرگ شوند. بزرگ شدن رگها ي خوني، عصب هايي كه شريان هاي سرخرگي را احاطه كرده اند را تحريك مي كند؛ همين امر موجب بروز درد زياد مي شود. به علاوه بزرگ شدن رگ هاي خوني موجب آزاد شدن تركيبات شيميايي مي گردد كه اين تركيبات در چرخه گردش خون اخلال ايجاد مي كنند و حتي باعث بزرگ تر شدن رگ ها مي شوند.
وقتي ميگرن فعال مي شود علايمي كه در بالا ذكر گرديد بروز پيدا مي كنند كه به نوبه خود خطر را بيشتر مي كنند.
البته همه افراد در مواجهه با موقعيت هاي استرس زا دچار ميگرن نمي شوند و تنها بعضي افراد هستند كه مستعد ميگرن هستند؛ مغز اين افراد نسبت به ديگران بيشتر تحريك مي شود.
چرا درمان ميگرن دشوار است؟
وقتي ميگرن بر اثر استرس برانگيخته مي شود، دستگاه عصب سمپاتيك فعال مي شود. اين امر در واقع تلاش بدن براي بيرون ريختن استرس، فرو نشاندن هيجانات و مسدود كردن محرك هاي استرس زا است. متاسفانه اين پاسخ تدافعي موجب بروز علايم ميگرن مي شود. به علاوه دستگاه عصب سمپاتيك ارتباط ميان معده و روده را مسدود مي كند.
داروهاي خوراكي براي اينكه به طور كامل جذب شوند بايد وارد روده شوند و چون ارتباط ميان معده و روده قطع مي شود لذا دارو نمي تواند وارد روده شود و به طور كامل جذب نمي گردد. بنابراين هر دارويي كه حين بروز ميگرن خورده مي شود به روده نمي رسد و بلااستفاده در معده باقي مي ماند.
چه بايد كرد؟
از آنجايي كه درمان مناسب و موثري براي ميگرن وجود ندارد عاقلانه ترين راه، جلوگيري از بروز ميگرن است.
همان گونه كه گفته شد استرس به طور مستقيم با ميگرن در ارتباط است و ميگرن پاسخ تدافعي بدن به استرس به شمار مي رود .
لذا براي جلوگيري از بروز ميگرن بايد در موقعيت هاي استرس زا، آرامش خود را حفظ كنيد و از افزايش تنش در بدن جلوگيري نماييد . البته برخي عوامل وجود دارند كه موجب افزايش استرس در فرد مي شوند. اين عوامل عبارتند از: كمبود خواب كه با بيخوابي همراه باشد، رژيم غذايي ناسالم، كمبود ويتامين و ضعف دستگاه ايمني.
به ياد داشته باشد كه حذف استرس از زندگي علاوه بر اينكه از بروز ميگرن جلوگيري مي كند. تاثيرات بسيار زياد ديگري نيز بر زندگيتان مي گذارد.
به نوشته کیهان، اگر تاكنون دچار سردردهاي ميگرني شده باشيد مي دانيد كه علايم آن چقدر وحشتناك است.
آيا اجازه مي دهيد كه ميگرن مسير زندگيتان را عوض كند؟
ميگرن مي تواند در بدترين لحظات شروع شود و باقيمانده روز شما را خراب كند. محققان پيوسته در حال تحقيق براي كشف درمان موثر براي ميگرن هستند اما تاكنون موفق به يافتن درمان موثري نشده اند. اگرچه برخي پزشكان اميدوارند تا 5 سال آينده درماني براي ميگرن بيابند اما در حال حاضر براي درد ميگرن چه مي توان كرد؟ براي مقابله با ميگرن بسيار مهم است بدانيد ميگرن چگونه عمل مي كند و چگونه مي توان از بروز سردردهاي ميگرني جلوگيري كرد.
ميگرن چگونه بروز مي كند؟
وقتي در موقعيت هاي استرس زا و تحريك كننده قرار مي گيريم؛ مناطقي از مغز تحريك مي شود. در برخي مواقع استرس به حدي اين مناطق را تحريك مي كند كه رگ هاي خوني موجود در مغز به ميزان خطرناكي بزرگ مي شوند. از لحاظ تخصصي، ميگرن زماني بروز پيدا مي كند كه رگ هاي خوني در مغز بزرگ شوند. بزرگ شدن رگها ي خوني، عصب هايي كه شريان هاي سرخرگي را احاطه كرده اند را تحريك مي كند؛ همين امر موجب بروز درد زياد مي شود. به علاوه بزرگ شدن رگ هاي خوني موجب آزاد شدن تركيبات شيميايي مي گردد كه اين تركيبات در چرخه گردش خون اخلال ايجاد مي كنند و حتي باعث بزرگ تر شدن رگ ها مي شوند.
وقتي ميگرن فعال مي شود علايمي كه در بالا ذكر گرديد بروز پيدا مي كنند كه به نوبه خود خطر را بيشتر مي كنند.
البته همه افراد در مواجهه با موقعيت هاي استرس زا دچار ميگرن نمي شوند و تنها بعضي افراد هستند كه مستعد ميگرن هستند؛ مغز اين افراد نسبت به ديگران بيشتر تحريك مي شود.
چرا درمان ميگرن دشوار است؟
وقتي ميگرن بر اثر استرس برانگيخته مي شود، دستگاه عصب سمپاتيك فعال مي شود. اين امر در واقع تلاش بدن براي بيرون ريختن استرس، فرو نشاندن هيجانات و مسدود كردن محرك هاي استرس زا است. متاسفانه اين پاسخ تدافعي موجب بروز علايم ميگرن مي شود. به علاوه دستگاه عصب سمپاتيك ارتباط ميان معده و روده را مسدود مي كند.
داروهاي خوراكي براي اينكه به طور كامل جذب شوند بايد وارد روده شوند و چون ارتباط ميان معده و روده قطع مي شود لذا دارو نمي تواند وارد روده شود و به طور كامل جذب نمي گردد. بنابراين هر دارويي كه حين بروز ميگرن خورده مي شود به روده نمي رسد و بلااستفاده در معده باقي مي ماند.
چه بايد كرد؟
از آنجايي كه درمان مناسب و موثري براي ميگرن وجود ندارد عاقلانه ترين راه، جلوگيري از بروز ميگرن است.
همان گونه كه گفته شد استرس به طور مستقيم با ميگرن در ارتباط است و ميگرن پاسخ تدافعي بدن به استرس به شمار مي رود .
لذا براي جلوگيري از بروز ميگرن بايد در موقعيت هاي استرس زا، آرامش خود را حفظ كنيد و از افزايش تنش در بدن جلوگيري نماييد . البته برخي عوامل وجود دارند كه موجب افزايش استرس در فرد مي شوند. اين عوامل عبارتند از: كمبود خواب كه با بيخوابي همراه باشد، رژيم غذايي ناسالم، كمبود ويتامين و ضعف دستگاه ايمني.
به ياد داشته باشد كه حذف استرس از زندگي علاوه بر اينكه از بروز ميگرن جلوگيري مي كند. تاثيرات بسيار زياد ديگري نيز بر زندگيتان مي گذارد.
