راهکاری برای مبارزه با دیابت
محققان دانشگاه گرانادای اسپانیا ثابت كردند كه خوابیدن در تاریكی كامل می تواند به كنترل دیابت نوع 2 به دلیل رابطه تاریكی با ترشحات ملاتونین در مغز كمك كند.
به گزارش ایرنا به نقل از مطبوعات اسپانیا، محققان می گویند كه ملاتونین یك هورمون طبیعی است كه در این بیماری اثر می گذرد و بدین دلیل كه بدن انسان هنگام شب و تاریكی بیشترین ترشحات این هورمون را دارد، تجویز ملاتونین، خوابیدن در تاریكی كامل و خوردن غذاهایی كه حاوی این هورمون هستند می توانند به كنترل دیابت كمك كنند .
محققان می گویند كه این هورمون همچنین مرض قند حاد و قند چسبیده به هموگلوبین خون را كاهش و همزمان، ترشح انسولین را افزایش، اسید های چرب آزاد را كاهش داده و تقسیم هورمون های لپتین و ادیپونكتین را بهبود می بخشد.
آنها تشریح كردند كه غذاها و میوه های حاوی ملاتونین شامل: میوه خردل، زردچوبه، زیتون، هل، شوید ، گشنیز و گیلاس هستند و خوردن آنها می تواند به كنترل دیابت، وزن و پیشگیری از بیماری های قلبی مرتبط با دیابت كمك كند.
