مهمترین علل ریزش موی زنان

متخصص پوست و مو گفت: كمبود ويتامين هاي آهن، روي و پروتيين در زنان مهمترين علت ريزش موي آنان است.

دكتر' فريبرز راسخي ' در گفت و گو با ايرنا افزود: ريزش مو از مهمترين علل مراجعه زنان به متخصصان پوست است و بسياري از آنان از سنين 20 سالگي به بالا از ريزش موي خود ناراضي هستند.

وي با بيان اينكه بسياري از زنان براي كاهش وزن از مصرف غذاهايي كه حاوي ويتامين هاي آهن، روي و پروتيين باشد، خودداري مي كنند، اظهار داشت: اين مساله باعث مي شود كه موهايشان بيش از 100 تار مو در روز ريخته شود.

اين پزشك ادامه داد: مواد غذايي همچون، تخم مرغ، لبنيات، حبوبات، نان، برنج، ماكاروني و سبزي ها سرشار از پروتيين، آهن و روي است.

راسخي، يكي از راه هاي درمان ريزش مو را مصرف مواد مغذي حاوي ويتامين B دانست و گفت: جگر، موز، دانه آفتابگردان، ماهي، مرغ، جوانه گندم، آلوي خشك، گوشت، غلات سبوس دار و بادام زميني حاوي ويتامين B است.

وي تصريح كرد، برخي از زنان نيز عادت دارند موهاي‌شان را در تمام طول روز پشت سرشان به حالت دم‌اسبي جمع كنند يا ببافند، اين مساله مي‌تواند يكي از دلايل ريزش زياد موهاي آنان باشد.

متخصص پوست و مو افزود: هر نوع كشش طولاني مو و بافتن سفت آن باعث ريزش موقتي مو شده و اين ريزش مو معمولا بين سه تا شش ماه طول مي‌كشد و به تدريج متوقف مي‌شود و بعد به آرامي شروع به رشد مجدد مي‌كند اما اگر اين قبيل مدل‌هاي مو سال‌هاي زيادي ادامه ‌يابد ممكن است به ريزش دايمي مو منجر شود.

راسخي گفت: بعضي از زنان نيز پس از تولد فرزندشان دچار ريزش موي شديد مي‌شوند و اين نوع ريزش مو معروف به آلوپسياي بعد از زايمان بوده و زود گذر است.

وي به زنان توصيه كرد، براي جلوگيري از ريزش مو بهتر است مواد غذاهايي ياد شده را در تغذيه روزانه شان مصرف كنند و از فشار آوردن به مو خودداري كنند.