عامل چاقی در زنان شناسایی شد!
ایرنا: استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: اضطراب بویژه در زنان چاقی را همراه دارد.
دکتر «فریبا رهنمایی» افزود: جدیدترین بررسی محققان نشان میدهد، اضطراب بویژه در زنان باعث مختل شدن فعالیت بدنی آنان و در نتیجه افزایش وزن میشود.
این روانپزشک اظهار داشت: اضطراب بزرگترین اختلال روانی قرن است و در برخی از کشورها، افراد بزرگسال بیشتر به این بیماری دچار میشوند.
رهنمایی ادامه داد: اضطراب یک احساس ناخوشایند و مبهم ترس و دلواپسی، با منشاء ناشناخته که به فرد دست میدهد و عدم اطمینان، درماندگی و بر انگیختگی فیزیولوژی است.
وی با بیان اینکه، وقوع دوباره موقعیتهایی که قبلا استرس زا بودهاند یا طی آنها به فرد آسیب رسیده است، باعث اضطراب در افراد میشود، گفت: تحقیقات نشان میدهند اضطراب در زنان با توجه به سیستم فیزیولوژی بدن آنها و میانسالان بیشتر دیده میشود.
این روانپزشک، احساس خستگی، عصبی بودن و بیقراری، ترس و نگرانی، بیخوابی یا بد خوابی، تپش قلب و تنفس نامنظم و سریع، عرق کردن، سردرد و سرگیجه، مشکل در تمرکز و حافظه و لرزش یا پرش عضلات را از علایم اضطراب عنوان کرد.
رهنمایی توصیه کرد: برای کاهش اضطراب و پیشگیری از چاقی بهتر است هنگام داشتن چنین حالتی، نفس عمیق بکشید و به کارهای مختلف سرگرم شوید.
وی گفت: مصرف میوهها و سبزیجات نیز که حاوی ویتامینها و فیبر است، در کاهش اضطراب نقش اساسی دارند.
