چه کسانی به مکمل آهن نیاز دارند؟
آهن مورد نیاز بدن فاکتوری بسیار مهم در خون بوده که کمبود آن مشکلاتی را برای افراد ایجاد می کند.
به گزارش شبکه ایران به نقل از هلث دی، آهن یکی از مواد معدنی بسیار حیاتی در هموگلوبین خون است که در تمامی سلول های بدن وجود دارد.
مهم ترین وظیفه آهن کمک به رساندن اکسیژن خون به تمام سلول های بدن و به خصوص از شش ها به تمام بدن است.
بر همین اساس افرادی که آهن به اندازه کافی در بدن ندارند دچار کمبود گلبول قرمز خون هستند که از آن به عنوان فقر آهن یا آنمیا یاد می شود.
افرادی که به صورت ژنتیکی کم خون هستند، کودکان و زنان باردار از جمله افرادی محسوب می شوند فقر آهن دارند.
از سوی دیگر افرادی که رژیم های سخت می گیرند و به ویژه آنهایی که در سبد غذای روزانه از گوشت قرمز به دلیل رژیم غذایی استفاده نمی کنند به مرور زمان به فقر آهن مبتلا می شوند.
از همین رو به عقیده پزشکان مصرف مواد غذایی دارای آهن برای تمام گروه های سنی و به خصوص زنان باردار و کودکان لازم و ضروری است.
