بازدید 297898

چه میوه‌هایی چربی سوزند؟

کد خبر: ۱۳۵۲۴۳
تاریخ انتشار: ۲۹ آبان ۱۳۹۷ - ۱۴:۵۵ 20 November 2018

خبر گزاری آریا نوشت:

بعضی از میوه‌ها قند دارند و باعث چاقی می‌شوند و بعضی دیگر بالعکس لاغر می‌کنند، اما آیا تا کنون درباره میوه‌هایی که چربی را بسوزانند شنیده اید و این میوه‌ها را می‌شناسید؟

یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام " غذا‌هایی با کالری منفی " (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند، این مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آن‌ها می‌سوزاند و در عین حال بدن نمی‌تواند کالری زیادی از آن‌ها برای خود ذخیره کند، پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی‌ها می‌شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می‌شوند، مواد غذایی دارای چربی، پروتئین، کربوهیدرات، کالری، ویتامین و املاح هستند، ویتامین ها، بافت‌های بدن را تحریک می‌کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم‌ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذا‌ها می‌شوند، بنابراین غذا‌هایی با کالری منفی، غذا‌های غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می‌شوند، بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می‌کنند که البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن مؤثر است که غذا‌های پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع تنقلات، چیپس و ... را مصرف نکنید.

چه میوه‌هایی چربی سوزند؟

مواد غذایی با کالری منفی (NEGATIVE CALORIE FOODS) یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه‌ها و سبزی‌ها است که شامل مواد غذایی زیر می‌باشد:

از سبزی ها:

مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج - گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است.

از میوه ها:

سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه است.

سلام پرواز
خیرات نان
بلیط اتوبوس
تبلیغات تابناک
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۱۱
در انتظار بررسی: ۱۶
انتشار یافته: ۲۰۶
مرسي استفاده كردم خوب بود اما مگه نارنگي و پرتقال سرشار از قند نيستند پس چطور لاغر ميكنه؟
پاسخ ها
جواد عبدوی
| United States of America |
۱۶:۰۹ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۸
خواهش می کنم این حرفه چیه
هندوانه و انبه که سرشار از قند می باشد و کلا در هیچ رژیم غذایی کاهشی وجود ندارد!!!!
این چرندیات چیه که آریا نوشته و شما منعکس می کنید ؟
پاسخ ها
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۰۱:۲۰ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۹
شما آیا در زمینه تغذیه تحصیلات دارید که اینطور با اطمینان نظر می دهید؟
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۴:۰۰ - ۱۳۸۹/۰۹/۲۰
چقدر دكتر تغذيه نظر مثبت دادند ؟؟؟؟
وجداني اگر از علم تغذيه سررشته اي داشته باشند ولي بالاخره بايد نظر ميدادند.
ممنونم از اطلاعات خوب و مفیدی که در اختیار هموطنان عزیز قرار دادید
و امید است هر روز شاهد اطلاعات بیشترو مفیدتری از لیست مواد غذایی و میوه ها ی مثمر ثمر ببینیم
درود بر هندوانه! درود بر طالبي! سلام بر پرتقال!مرگ بر چيپس! مرگ بر پيتزا!
بعید میدانم که هندوانه و انبه و طالبی چربی سوز باشند. من قبلا از یه متخصص تغذیه شنیدم که هندوانه با اینکه همش آبه اما نیم کیلوش به اندازه یه بشقاب پلو کالری داره.
پاسخ ها
ناشناس
| Poland |
۱۸:۰۲ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۸
این مواد دارای فیبر هایی هستند که چربی را در خود حل کرده و باعث حضم چربی های بد از طریق کبد می شوند.
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۰۸:۵۱ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۹
هندوانه زرد رنگ چربی سوز است
این میوه در منطقه سیستان وبلوچستان به صورت انبوه کشت میشه و به طور معمول قیمتش دوبرابر هندوانه قرمز هست ولی بعضی از میوه فروش ها با چند برابر قرمز به عنوان هندوانه ژاپنی به مردم میفروشند
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۱:۰۵ - ۱۳۸۹/۰۹/۲۰
هضم
از کی تا حالا گوجه جزو میوه ها محسوب می شه؟
پاسخ ها
ناشناس
| United States of America |
۲۰:۵۳ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۸
ار ابتدای دولت دهم !!!!!!
م
| China |
۱۴:۱۳ - ۱۳۸۹/۰۹/۱۹
گوجه جزء میوه هاست. در چین به عنوان میوه در ظرف قرار می دن. اما نه گوجه هایی که در ایران هست. گوجه های ریز به اندازه بند انگشت.
در ضمن چای سبز رو از قلم انداختید... چای سبز بسیار لاغر کننده هست. راز سلامتی و لاغری چینی ها استفاده از همین چای هست که از صبح علی اطلوع تا آخر شب از این چای مصرف می کنند.
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۳:۲۷ - ۱۳۸۹/۰۹/۲۰
از وقتي كه كيلو سه هزارتومان ميفروشند.
YAKOBOO
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۴:۳۱ - ۱۳۹۱/۰۵/۲۶
تو چی کار داری تو فقط بخورو لاغر شو .از اون آدمایی هستی که فقط دنبال سوتی هستن .اصلا از این جور آدما خوشم نمیاد
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۶:۵۴ - ۱۳۹۷/۰۸/۲۹
از بركت دولت يازدهم و دوازدهم ديگر گوجه هم نمي تواني بخري و بخوري علي بركت الله
با این قیمتها کافیست فقط نگاه کنی چربی که هیچ گوشت تنت هم آب میشه داداش .
منبع اصلی خبر کجاست
بهتر بود میگفتید کدام سبزی و میوه ای چربی سوز نیست؟
دست تابناک درد نکنه
تابناک درباره ی کتاب های علی شریعتی که هروز توی بازار کم تر میشود گزارش تهیه کنید
با اين حساب اگه كسي هميشه فقط از اين ميوه ها و سبزيجات استفاده كنه ميميره ؟؟؟
آیا راجع به بعضی از آنها مثل چغندر مطمئنید.
یک پرتقال متوسط حدود 30 کالری انرژی دارد
وسیب کمی بیشتر
هنداوانه هم بر خلاف ادعای بسیاری از کارشناسان تغذیه بسیار پر کالری است
پاسخ ها
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۲:۰۳ - ۱۳۹۰/۰۳/۱۸
کی گفته مدرک داری رو کن
يادش بخير قديما ازين ميوه ها ميخورديم حالا از جلو ميوه فروشي ردميشيم قيمتش ميبينيم چربيامون ميسوزه
البته قيمتاشون هم خيلي كالري ميخاد صرف كني تا بتوني تهيه كني
پاسخ ها
الهام
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۲:۰۰ - ۱۳۹۱/۰۸/۰۶
باحال بود
اطلاعات فکرکنم کمی غلطه
گریپ فروت و لیمو بله ولی انبه که می دونم قشنگ چاق می کنه
هندوانه، طالبی و حتی پرتقال باعث چاقی می شود...چرا باعث تشویش اذهان عمومی می شوید...شما را باید به جرم به خطر انداختن امنیت ملی از طریق تشویش اذهان عمومی و همکاری با بیگانگان محاکمه کنند، چون ملت چاق نمی تواند بجنگد!!!
چرا منبع رو ذکر نکردید
خیار و کدو بهترین چربی سوز هستند و پرتقال بهتر است ناشتا خورده شود و کیوی عالی است
هیچ میوه ای نمی تواند به عنوان چربی سوز یا لاغر کننده بدن عمل کند و اینکه می گویند میوه خوردن باعث لاغری می شود به این معنی است که به جای غذاهایی که سرشار ار چربی و یا کربوهیدرات ها هستند اگر به اندازه استاندارد میوه مصرف شود منجر به کاهش وزن می شود و به این معنی نیست که به همان اندازه ای که قبلا غذا می خوردیم بخوریم و میوه هم همرا آنها در سبد غذایی خود اضافه کنیم که این امر منجر به افزایش بیش از بیش کالری ورودی به بدن شده و اضافه وزن به همراه خواهد داشت.
(کارشناس ارشدبیوتکنولوژِی)
پاسخ ها
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۲۲:۴۷ - ۱۳۹۷/۰۸/۳۰
دو کلمه حرف حساب
چغندر مگه قند نداره و از اون در تولید قندو شکر استفاده نمی کنند...!؟
پاسخ ها
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۲۱:۵۳ - ۱۳۹۳/۱۱/۰۴
اون نیشکره.یکم تو اینترنت سرچ کن مطلب بخون علمت زیاد بشه.
راستشو بگو , کدومتون هندونه از چین وارد کردین میترسین رو دستتون باد کنه؟
عمو اوغلی قند سرشار هندونه با قسم دروغ هم کالری سوز نمیشه
پاسخ ها
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۰۰:۳۴ - ۱۳۹۳/۰۳/۰۹
در صورتی که رژیم غذایی داشته باشید و از این میوه ها و سبزیجات استفاده کنید، حتی هندوانه و انبه هم لاغر میکنند
احتمالاً نویسنده مطلب سر و سری با میوه فروش ها دارد.
منبع مورد استفاده را هم ذکر کنید تا بدانیم این اطلاعات را از کجا اوردید .
از قرار معلوم گوجه هم به بادمجان حسودی کرده و یواشکی قاطی میوه ها شده جالا پیدا کنید جهانگیرشاه دولو را برای آن
بد نبود میوه ها و سبزیجاتی که باعث چاق شدن میشن رو بگید.
من که از لاغرشدن ناامید شدم
پاسخ ها
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۲۳:۱۱ - ۱۳۸۹/۰۹/۲۰
سس، ته دیگ، نوشابه و شربت نخور. روزی بیشتر از 7 حبه قند شیرینی نخور. غذاهای پروتینی با کمترین میزان نان بخور. روزانه میوه به اندازه دو لیوان مصرف کن. سالاد بدون سس قبل از هر وعده داشته باش. معجزه میکنه.
الهام
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۱:۵۷ - ۱۳۹۱/۰۸/۰۶
ناراحت نباش منم تا2ماه پیش اینفدرجاق بودم که واسه لباس خریدن عزامیگرفتم اما الان 2ماهه باروزی 1ساعت ورزش و200.300تادرازنشست واقعالاغرشدم لاغری جزباورزش وتحرک امکان نداره همه چیزم میخورم اما کم
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۸:۳۲ - ۱۳۹۲/۰۶/۱۰
دنیا دو روزه به خودت فشار نیار
ما که نمی تونیم، اگه شما تونستید گوجه بالای دو هزار تومنی بخرید بخورید.بعلاوه اگه هیچی نخوریم زودتر لاغر می شیم پس نیازی به پول دادن برای خوردن این میوه ها ولاغر شدن نست.
پاسخ ها
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۲۲:۴۸ - ۱۳۹۷/۰۸/۳۰
لایک
اين نوع نوشته‌ها را هر از چند گاهي براي سرو صدا راه انداختن منتشر مي‌كنند وگرنه قطعاً سيب و هندوانه و انبه دارايِ كالري بالايي هستند. لطفاً مطالبِ تخصصي را پس از ارزيابي منتشر كنيد.
پاسخ ها
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۰۹:۱۶ - ۱۳۸۹/۰۹/۲۰
سيب اگه ناشتا خورده بشه حتماً لاغر مي كنه...
میشه بگید کدوم میوه ها چربی سوز نیست!!!!!!
بهتر است منابعی که ذکر می کنید علمی باشه نه خبری
از این جور شایعات زیاده!
بهتر است منابعی که ذکر می کنید علمی باشه نه خبری
از این جور شایعات زیاده!
گوجه کجا بود دلت خوشه تابناک خان!!!
بابا دهنمون آب افتاد! تو اين گروني از اين مطالب ننويسيد!
از وقتي كيلويي شده 3500 تومن.
هندونه لاغرکننده در نتیجه چربی سوز است. غذای سنگینی میباشد و من خودم رو باهاش تا ده کیلو لاغر کردم
به نظر من كه ايناي كه گفتي كلا باعث افزايش فشار ميشن!!! فقط كافيه يه سر به ميوه فروشي بزنيد و قيمت ميوهاي اونجارو ببنيد....
مزخرف بود،خیلی چرت بود،اصلاً چرند بود دیگه چی بگم....
باز دوباره اين تابناك جون يه چيزي گفت ومي خواست خودشو براي شما شيرين كند شما هم هي بزنيد سر پوز اين بچه نه نه مرده.
ما دیده بودیم یک مدت هندوانه میخورن تا چاق بشن معافیت سربازی بگیرن
گوجه كيلويي 3000 تومان واقعا چربي سوزه ، انسان سوز هم هست
ماشاالله همه دکترن ها !!!
تابناک جان محترم عزیز .فرض را بر این بگذار که چند نفر غیر مطلع طبق مطالب این مقاله عمل کنن.پس از چند سال دیابت و هزار درد و مرض دیگه بگیرن ،شما مسئول و مقصرید.بیشتر میوه ها و سبزیجاتی که شما نوشتید بسیار پر کالری و ضد رژیم هستند.لطفا تا دیر نشده تصحیح کنید.
گوجه رو دیدی سلام برسون!
فكر كنم اشتباهي رخ داده چون دكتر تغذيه براي لاغر شدن خوردن هندوانه رو قدغن كرده.
کلی حال کردیم از قوه تخیلتان خودتان این را گفته اید یا از کسی هم کمک گرفته اید
خسته نباشی مجید جان
دلبندم
میشه قیمتهاشون رو درج کنید؟؟؟؟
بنظر من خوردن روزي نيم کيلو شکلات باعث لاغري بيشتر می شود
از کی تا حالا گوجه فرنگی قاطی میوه ها شده؟ گوجه فرنگی از دسته سبزیچات است
نکنه آدرس غلط بدین
من الان یه سال و نیم که می خوام چاق بشم نمی تونم من قدم 190 وزنم قبلا 95 بود الان لاغر شدم 83 چیکار کنم
من ازشما واقعا ممنون هستم فقط بدانم نارج هم جزو, چربی سوز هاست
هیچ چیز توی دنیا نیست که لاغر کنه حتی چربی سوز. فقط خودمون هستیم که خودمونو لاغر میکنیم
سلام والا در مورد سبزیجات درست گفتید کاهو ، کلم ، هویج ، کرفس بهترین لاغر کننده هستند چون خیلی سنگین هستند و وقتی می‌خوریم قسمت اعظمی از معده ما را پر می‌کنند و زود هضم می‌شوند و چربی در بدن نفوذ نمی‌دهند و میوه هم خیار خوب است همانطور سیب سبز ، توت فرنگی و کیوی ولی در مورد انبه و هندوانه و طالبی و گرمک بهتر است بگویم اشتها آور هستند و باعث چاقی می‌شوند .
بابا كيوي 1200تومان كوفت بخورم بيشتر چربي ميسوزونم هندونه1000 شايد باورتون نشه ولي نخوردنو جلو شكمو گرفتن و فكر پس اندازو آينده بودن خودش آدمو آب ميكنه ميگي نه پدراتونو نگاه كنيد:(
بابا من تو هر رژیمی دیدم میگن طالبی و هندونه حذف چون قند بالایی دارن . چرا بیخودی و بدونمدرک و سند همینطوری مطلب میذارین این حرف خنده داره و ابلهانه
هندونه که سرشار از قنده
شما مطمئنید هندوانه و طالبی لاغر میکنه
اطلاعات غلط هست . بنده زیرنظر متخصص تغذیه برای لاغری هستم . خوردن انبه . طالبی . هندوانه را ممنوع کرده
پس چطوری لاغر میکنه؟
متاسفم واقعا
راستش من شنیدم که هنوانه وپرتقال چاق کننده هستن
امیدوارم که درست باشد
من 25 سالمه با هندونه لاغر شدم گفتم بدونید.
یکم برام عجیب هست چون بعضی از میوه ها یی که نام بردید سرشار از قند هستند اما بعید می دونم هندوانه اندازه ی 1 بشقاب پلو چاق کنه دوست عزیزی که نظر دادن ! چون می گویند میوه جات نه زیاد چاق می کنند نه زیاد لاغر ...اما ممنوم از اطلاعاتتان
هندوانه رو بعید میدونم چون قند زیادی داره
همین میوه ها رو دکتر فلانی تو سایتش هست برای لاغرها تجویز کرده تا چاق بشن000واقا متاسفم
طالبی از دسته میوه هایی با آب و قند فراوان است اندیس گلایسمی میوه بالاست بلافاصله باعث افزایش قندخون شده و ترشح انسولین رو در پی خواهد داشت و چاق کننده است! یک تا 2واحد میوه در روز چاق کننده نیست،اما چربی سوز هم نیست مخصوصا طالبی. منبع اطلاعاتتون رو بنویسید لطفا.در مورد نارنگی و پرتقال به دلیل تولید کارنی تین دربدن چربی سوز هستن
خوشحال میشوم اگر نویسنده مطلب ادعاها را با دلیل رد کند.
من خودم کیوی و پرتقال امتحان کردم وجواب داده
خوب بود ولی با این وضع گرونی فقط باید با آب و نون خشک لاغر بشیم
تا چه اندلزه از گفتهای خود مطمئن هستید؟
بااین گرونی کی داره بشینه بخوره که بخواد اضافه وزن کنه
به نظر من اینهایی که نوشته شدن کاملا درست هستن چون من رفتم زیم غذایی همینا رو بهم دستورشو داده.
خيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييتنازوى
درباره میوه ها نظر خاصی ندارم ولی تمامی سبزیجات ذکر شده چربی سوزند
میشه بگین من چجوری باید چاق بشم .....اره...کاملا درسته انبه بخور چاق میشی ....میشه بگم چندتا دوستون دارم ....من به اندازه تمام میوه های چربی سوزی که در بالا ذکر کردین دوستون دارم البته فکر نکنم میوه ای با این خواص ذکر شده باشه ...خود دانید!!!!
من خیلی تحقیق کردم.غیره انبه همه میوه های ذکر شده لاغر نمیکنن ولی باعث چاقی نمیشن.وقتی میگن هندونه منظور یه قاچه نه یه هندونه کامل.مرسی از آدمین
ممنون من پزشکی میخونم و فکر میکنم انبه و چغندر سرشار از گلوکز و کربوهیدرات است پس باعث لاغری نمیشود
بلاخره ميوه ها لاغركننده اند يا نه ؟ يكي جواب درس حسابي بده
آدم مرگش می گیره این سبزیجات رو بخره
من که چند ماهه تو رژیمم میوه میخورم نه هرچیزی. کیوی و سیب اونم در حد یکی دو تا در روز کمیم گردو اینا بیشترینچیزی که من تو این 3-4 ماه اخیر خوردم و بیش از 20 کیلو کم کردم. گهگاهی موز و میوه های دیگه هم میخورم اما کم. کم خوری بهترین راه کاهش وزنه. اگرم قند خونم بیوفته چندتا دونه خرما میخورم. این تجربه خودمه تا اینجا که جواب داده. من بالای 60 بودم الان 42 کیلو هستم. کاهش وزن واقعا همت میخواد مثل ترک مواد میمونه خدایی!! کار هر کسی نیست. چارش کم خوری کم خوری و کم خوریه فقط
پاسخ ها
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۲۲:۵۶ - ۱۳۹۷/۰۸/۳۰
عزیزم فک کنم داری زیاده روی میکنی
بررسی کن ببین وزن استانداردت چند باید باشه لاغری هم خطرناکه مثل چاقی
این مطالب رو قبلا هم خونده بودم ولی برای یادآوری خوب بود
در هر صورت ممنونم
ممنون از اطلاعاتی که ادید اما من معتقدم اگه اراده قوی داشته باشیم و همه چیز رو به اندازه درست مصرف کنیم بهتره من 17 کیلو لاغر کردم و خوردن آب نقش زیادی داشت و الان همه چیز رو به صورت کم استفاده میکنم
ممنون از اطلاعات خوبتون مخصوصا دسته ميوه‌هايي كه ذكر كرديد عالي بود مطلب علمي آن
اصلا من پشیمون شدم لاغر شم میخوام قدم بلند شه خیار خوبه.ها ها ها؛-)
حالا چرا اینقدر بد به زندگی نگاه میکنید اینا واقعا لاغر کنندس امتحان کنید ضرر نداره که...
امید وارم نتیجه بگیرم
عالي بود من ١٠۴ کيلو بودم ووقتي از اين ميوه ها استفاده کردم 67 کيل شدم
بلاخره نفهمیدیم چی بخوریم تا لا غر بشویم
اقاي اسماعيل اين حرفا چيه .شما با هندوانه 10 كيلو لاغر كردين؟ مگه ميشه همچين چيزي.توروخدا حر چيزي رو اينجا وارد نكنين مردومو گيج نكنين
اخ که ازلاغری مردم نه غذای چاق کننده ای هست نه میوه ای که کاری بده پس برید این حرفای قشنگ نزنید
سلام خسته نباشید مگه هنوانه واناناس دارای قند بالایی نیستند؟
نمبدونم چی بگم من میخوام لاغر بشم اینارو بخورم یا نخورم بالاخره
فقط کرفس و مطمئنم که چربی سوزه شدیده بقیه رو نمیدونم
من تا به حال امتهان نکردم امیدوارم با خوردن اینها نتیجه بگیرم و لاغر شوم
چربى سوز بودن يا نبودن انبه رو نميدونم ولى اينو مطمئنم كه انبه ملين خوبيه و فكر نميكنم كه ميوه اى كه ملينه چاق كننده باشه
به نظر من هندوانه چاق میکنه
به نظر من غلطه بهرین میوه های چربی سوز سب و گلبی هستن لطفا چرت پرت نیسید....
خوردن شلیل هم باعث چاقی میشه؟
من چاق نيستم شكم دارم بايد چيكار كنم
متشکر. از راهنمایی های مفید وارزنده تان
سلام من بیچاره دچار کبد چرب شده ام همه انهایی این شحص انجام دادم سریع لاغرشدم بدون ورزش بعد رها کردیم دوباره چاق شده م حالا دارم اما این بار ادامه می دهم
عالی است ممنون
سلام /ایا نارنگی هم به اندازه پرتقال ویتامین ث دارد ؟ممون میشم کمکم کنید؟؟؟؟؟؟؟
مگه مي شه هندونه و انبه لاغر كنه ؟ اطلاعات درست به مردم بدين.
اي بابا هرچه قدر هم از اين ميوه ها بخوري تا خودت. نخواي همنجوري چاقي
همیشه راهکارهای زیادی برای لاغری ارائه میدین، لطفا مطالبی در مورد چاق شدن هم اضافه کنید.
سلام من خودم دارم با میوه و سبزی جات لاغر میکنم جوابم داده
لاغری هم درد سر داره ها از زن گرفتن سخت تره!!!!!!!!!!!!
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
به نظرم بهتره از مطالب با ذکر منبع استفاده بشه بهتره!!!البته منابع تحصصی پزشکی یا تغذیه نه خبرگزاری!!!!!!!!!!!!!!من باآقای اکبر و محمد علی موافقم
کدو سبز به صورت سرخ کرده مصرف میشه بنابر این کالریش بالا میره طالبی و گرمک هم جزو میوه های پر کالری محسوب میشن خصوصا طالبی ،چون با شکر مخلوط میشه
تنها اینها کافی نیست ورزش هم لازم است و در کنارش پرهیزات غذایی.
باز هم ممنون...........
عالی بود.مرسی
من فقط میخوام بدونم که پرتقال باعث چاقی میشه یانه ؟؟؟
من فقط میخوام بدونم که پرتقال باعث چاقی میشه یانه ؟؟؟
اين حرفا همش دروغه
عالی ی ی ی ی ی ی ی ی ی ی ی
عالی بود
سلام به علما. خواهشا نظر بیهوده راجع ب مواردی ک در اون اطلاعی ندارید ندید ما دکترهای تغذیه با توصیه ی مصرف این میوه ها ب خصوص سیب و هندوانه ب افراد ی که دارای اضافه وزن هستند موفق ب کاهش وزن انها شدیم.لطفا اول از کسانی که در این زمینه تجربه کسب کردند بپرسید بعد افکار منفی خود را وارد کنید
ببخشیا کیو اشتها اوره ها تاز گشنت می کنه برای لاغر شدن اراده فولادی می خواد بس
چای سبز که عالیه من تو 1 هفته باش 3 کیلو کم کردم همراه رژیم
عالی
من طبق تجربه رژیمی که داشتف هندوانه مانع از چربی سوزی میشود
به نظرمن طالبی وآناناسوانبه چاق کننده اند آقااسماعیل میشه توضیح بدیدکه دقیقا چطورباهندونه این قدروزن کم کردیدممنون
چ
مطالب خیلی خوبی هستن
سلام و خسته نباشيد آیا انار چربی سوز است یا خیر؟ ممنون با تشکر .
هویج برای لاغری عالیعه به خاطر فیبری زیادی که دار من باهاش 5 کیلو کم کردم
ممنونم
هندوانه وانبه خیلی کالری داره چطور لاغر کننده است گرون هم است اما چای سبز لاغر کننده خوبی است
عزیزان راز سلامتی و کاهشه وزن یک نداشتن استرسه یعنی روانه سالم دو غذارو یاد بگیریم به اندازه و موقع گرسنگی بخوری سه ورزش کردنه صبح به صبح نیم ساعتم بدوی کفایت میکنه باور کنید اینارو انجام بدی صد در صد به تناسب اندام میرسین
هندوانه ای که هر 100 گرم آن دارای 23 کالری است؛ و ما هر بار کمتر از دو کیلوگرم نمی خوریم. دو کیلوگرم هندوانه دارای 460 کالری است, و چون هر 7/7 کالری می تواند یک گرم دنبه بسازد, بنابراین 460 کالری از هندوانه می تواند 60 گرم دنبه بسازد. پس چطور می تواند آب باشد.!!!!!!
به نظر من میوهای میتونن توی رژیم به ما کمک کنند ولی هر چیزی به اندازش خوبه. من شخصا کرفس با چای سبز و زیره ی سبز توصیه میکنم
هرکی میگه هندونهه چاق نمیکنه کاملا دراشتباه است چون من ده کیلو با خوردن هندوانه چاق شدم
ایشون درست میگن من خودم تحت نظر متخصص تغذیه 14 کیلو با خوردن همین میوه ها و سبزی ها کم کردم چون کالری کمی دارند و بدن مجبوره واسه هضمشون بیشتر از کالری دریافتی کالری بسوزونه تا اینا رو هضم کنه مثلا اگه 100 گرم هویج 35 کالری به بدن برسونه بدن باید 100 کالری بسوزونه تا بتونه اون رو هضم کنه به این خاطر منجر به چربی سوزی و کاهش وزن میشه . ممنون از مطالب خوبتون .
این مطالب همش دروغ و سرکاری است من همت رو تست کردم وزنم دوبرابر شد
لاغر شدن فقط با کم خوردن نمیشه که همه چی وزیاد بخوری بعد دنبال میوه وسبزی چربی سوز باشی کم بخور لاغر شو
انبه رو نمیدونم ولی هندونه و طالبی چربی سوز هستن و حتی اگه تو یک روز ب جای غذا کلا میوه مخصوصا هندونه و طالبی و گرمک استفاده کنید تا دو کیلو هم امکان داره ک چربی بسوزونید.
خوب بود ولی ایا همه ی میوه هاچربی سوز
با سلام به نظر من به جای اینکه خودتان را با این حرفا خسته کنین با ورزش و رژیم غذایی مناسب خوش فرم میشین
در ضمن خواهشا از روی کم اطلاعی نظر ندین.
با سلام ممنون از اطلاع رسانی لطفا از منبع دقیق اطلاع رسانی کنید با تشکر
به نظر شما چه میوهای انسان را لاغر میکند نظری ندادید دوستان عزیزسلام
والا اخرش مانفهمیدیم کدومش برای لاغریه کدومش برای چاقیه
ميوه ها باعث چاقى نميشن به هيچ وجه
من روزى يه هندوانه ميخورم
البته كه گياه خوارم.
به نظر من چای سبز علاوه بر چربی سوزی باعث میشه فشار پایین بیاد بهتر همراه با دارچین یا هل نوش جان شود
سلام یعنی میگید به اینا اعتماد نکنیم پس چی؟؟؟؟
وااااای آخر هندوانه چاق میکنه یا لاغر امشب خیلی هندونه خوردم

میترسم
من ک اصلا اصافه وزن ندارم واقعا لاغرم الان باردار شدم چربیم خیلی رفته بالا و باید رژیم غذایی سرسختی بگیرم خیلی نگران جنینمم ک با این رژیم اصلا رشد میکنه
خیار از کی سبزی شده؟
اصلا به ماچه
در طب سنتی مواد غذایی را بطور کلی به دو دسته تقسیم می کنند: مواد غذایی سرد و مواد غذایی گرم
مواد غذایی سرد از انرژی بدن استفاده میکنند و مواد غذایی گرم به بدن انرژی می دهند.
ماست سرد است و خرما گرم
هندوانه سرد است و انبه گرم
کدو سرد است و گوجه سرد است و پرتقال سرد
برای ازبین بردن چربی خون باید از گردو که گرم است و زیتون که آنهم گرم است استفاده کرد
قند میوه چاق نمیکنه
کلا قند کمتر از نشاسته چاق میکنه
مصرف نشاسته را کم کنید. برنج و نان و سیب زمینی و ماکارونی و ... نخورید یا حداقل کمتر بخورید
صبح ها قهوه بخورید بجای چای
شیر بخورید و میوه و گوشت
میوه ها را میکس کنید راحت تر است شکم را با اینها پر کنید
انشالا پای هیچ بنی بشری به بیمارستان و دکتر نیافتد
همگی سلامت باشید
لازم نیست زیاد زحمت بکشید بزودی هممون مثل یمنیها از قحطی چنان لاغر میشیم که تو خواب هم نمیدیدیم
مگه کسی میوه هم میتونه بخوره!!!!
با این قیمت ها مگه میشه میوه خورد.
میوه چی هست؟
جون پولش را نداریم که بخریم پس لاغر می شویم
همزمان با اذان صبح یک قاشق چای‌خوری زردچوبه با آب ولرم میل کنید تمام چربی بدن و کبد را پاکسازی میکند و حالت حسابی خوب و بانشاط میگردد ۴۰روز رژم زردچوبه را تکرار کن کامل کبد و چربی‌های شما از بین میرود میتوانید زردچوبه را بری زبان ریخته و آرام با آب ولرم میل کنید بسیار خوشمزه و نشاط آور است و حرارت و سوزش کف پا را هم قطع میکند که مربوط به چربی خون و کبد چرب است برعکس رنگ ظاهریش زردچوبه خیلی خوش مزه و دلپذیر است در صبح شکم ناشتاء میل کنید سالم و پرنشاط باشید.
برچسب منتخب
# غزه # ماه رمضان # عید نوروز # کاظم صدیقی # دعای روز هشتم رمضان # دعای سال تحویل
وب گردی