نسخهای همگانی برای مقابله با آلودگی هوا
آلودگی هوا و افزایش میزان غلظت آلاینده که امروز به عنوان معضل فصل سرما تبدیل شده است با عملکرد سیستم تنفسی ارتباط داشته و آن را مختل میکند.
به گزارش شبکه ایران، تغییرات فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی سیستم تنفسی ناشی از آلودگی هوا، باعث افزایش ایجاد علائمی مانند سرفه، تنگینفس، خسخس سینه و... شده و مطابق با آمارهای انجام شده آمار مراجعان به مراکز درمانی بیماریهای تنفسی در این شرایط به میزان قابلتوجهی افزایش پیدا میکند.
بهطور کلی سلامت دستگاه تنفسی افراد بهطور مستقیم با کیفیت هوایی که استنشاق میشود ارتباط مستقیم دارد. بهطور میانگین میزان هوایی که در طول زندگی هر فرد وارد دستگاه تنفسی میشود، 400میلیون لیتر بوده که اکسیژن آن از طریق خون به اندامهای مختلف بدن میرسد.
آلایندههای موجود در هوا مانند ازن، دیاکسید نیتروژن، متان و رادیکالهای آزاد بهطور مستقیم بر بافتهای تنفسی تأثیر گذاشته و به آنها آسیب میرسانند. برای نمونه غلظت بیش از حد گاز ازن باعث آسیبدیدن کیسه هوایی میشود.
تحقیقات نشان میدهد مجاری تنفسی، حاوی مقادیر قابلتوجهی آنزیمهای بیواکتیو است که باعث انتقال آلایندهها به سیستم متابولیکی بدن شده و آسیب سیستم تنفسی و التهاب بافتها را به دنبال خواهد داشت. دستگاه تنفسی کودکان، نوزادان، سالمندان، زنان باردار، بیماران مبتلا به بیماریهای تنفسی بویژه آسم و برونشیت، افراد سیگاری و ورزشکارانی که در هوای آلوده و غبارآلود روزهای سرد فعالیت میکنند، بیش از سایرین در معرض ابتلا به بیماریهای تنفسی قرار دارند.
مصرف مایعات به میزان کافی و موادغذایی سرشار از آنتیاکسیدانها تأثیرات منفی رادیکالهای آزاد و دیگر آلایندههای مضر را بر سیستم تنفسی کاهش میدهد. باید توجه داشت، افزایش سن یکی از ریسک فاکتورهایی است که آسیبپذیری سیستم تنفسی را در مقابل آلایندههای هوا افزایش میدهد.
قرار گرفتن در معرض آلایندهها بویژه در فصلهای سرد که احتمال وقوع پدیده پایداری هوا را افزایش میدهد، احتمال ملتهب شدن بافتهای دستگاه تنفسی را شدت میبخشد. از اینرو توصیه متخصصان به بیماران تنفسی، سالمندان و کودکان، مصرف ویتامینها و مواد معدنی نوشیدن آب به مقادیر کافی و کاهش ساعات قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا است.
