ارتباط استرس با بروز سرطان

كارشناس ارشد روانشناسي اداره سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي گفت: استرس با بروز بسياري از سرطانها مرتبط است.
   
به گزارش ایرنا، معصومه افسري گفت: اضطراب و افسردگي در كنار استرس، زمينه ساز بسياري از بيماريها بويژه بيماريها و مشكلات گوارشي است.

وي اضافه كرد: وضعيت جسم انسانها با روان آنها ، تاثير متقابلي روي هم دارند و هرگونه وضعيت رواني، روي سلامت جسم تاثيرگذار است و حتي مي توان از استرس به عنوان مادر بيماريها نام برد.

وي خاطرنشان كرد: اگر وضعيت رواني فرد تحت مراقبت و كنترل قرار گيرد، وضعيت جسمي افراد نيز سالم خواهد بود.

اين كارشناس ارشد اداره سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي گفت: تسلط بر موقعيت كاري و شرايط موجود، مديريت زمان و برنامه ريزي، مهمترين عوامل كنترل و كاهش استرس به شمار مي روند.

افسري افزود: برنامه ريزي مي تواند به صورت هفتگي يا ماهانه باشد و بايد برنامه هاي غيرضروري را حذف و بقيه برنامه ها را اولويت بندي كرد.

وي اضافه كرد: آفت زمان به معناي عواملي كه وقت را تلف مي كنند مانند تلفن غيرضروري، مهمترين عامل مخل برنامه ريزي است و بايد آن را به نحو صحيحي مديريت كرد.

افسري، داشتن ديدگاه واقع بينانه به خود و محيط، اصلاح خطاها و انتظارات، تعديل توقعات و تقويت اعتماد به نفس را از ديگر راهكارهاي كاهش استرس برشمرد.