رفتن به محتوای اصلی
آخرین خبرادعای اسرائیل از پاسخ منفی ایران به مذاکره هسته‌ای
0 دیدگاه28 بازدید ثبت‌شدهفیلم
آشپزی

ته چین؛

طرز تهیه جوک مرغ همراه با سبزیجات

تعداد بازدید: ۳

کد ویدیو

برای نمایش این ویدیو در سایت خود، کد زیر را کپی کنید.

جوک یک نوع شوربا یا شله برنج چینی است. این غذا از پخت برنج در آب به همراه مرغ سینه مرغ ریش ریش شده و تقریبا همه نوع و گونه سبزیجات است . از زنجبیل و سیر تا جوانه سویا و کلم و فلفل هالوپینو و غیره در آن هستند. این غذا به دلیل این که سرشار از سبزیجات مختلف و بسیار مفید است، دارای مقادیر بسیار زیادی از ویتامین سی و پروتئین می‌باشد و برای بیماران یا افراد عادی نیز بسیار سالم، مقوی و قوت بخش است. در این ویدیو دستور پخت این غذا را فرا خواهید گرفت.

مواد لازم:
سه قاشق غذاخوری روغن گیاهی
سه عدد ران مرغ
کمی نمک
کمی فلفل سیاه
نصف پیمانه پیازچه
دو قاشق غذاخوری زنجبیل
دو قاشق غذاخوری سیر
یک عدد فلفل هالاپینو
شش پیمانه آب
یک پیمانه برنج قهوه‌ای
دو پیمانه کلم
یک پیمانه لوبیا برفی(نوعی لوبیا سبز که نیام خوراکی آن متمایل به سفیدی است)
یک پیمانه جوانه سویا
دو قاشق غذاخوری سس سویا
یک قاشق غذاخوری روغن کنجد
نصف پیمانه گشنیز

نظرات بینندگان

انتشار یافته:
۰
در انتظار بررسی:
۰
غیرقابل انتشار:
۰

هنوز دیدگاهی منتشر نشده است.

دیدگاه خود را بنویسید

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

تابناک در صفحهٔ اصلی گوشی

با افزودن تابناک به صفحهٔ اصلی، همین نسخهٔ سایت را با یک لمس باز کنید.

  1. در مرورگر، دکمهٔ اشتراک‌گذاری را بزنید. این دکمه ممکن است داخل منوی مرورگر باشد.
  2. گزینهٔ افزودن به صفحهٔ اصلی (Add to Home Screen) را انتخاب کنید.
  3. اگر گزینهٔ Open as Web App نمایش داده شد، آن را روشن نگه دارید و افزودن (Add) را بزنید.

اگر این گزینه را نمی‌بینید، صفحه را در مرورگر Safari باز کنید.