۴۲۱۵بازدید
فیتنس؛
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش حرکت «پرس سرشانه پیشرفته با دمبل» را در «تابناک» می بینید. با تغییر زاویه حرکت و حالت کتف‌ها نهایت استفاده را از پرس سرشانه با دمبل ببرید.
کد خبر: ۶۷۸۷۲۱
تاریخ انتشار: ۰۱ فروردين ۱۳۹۶ - ۰۷:۰۹ 21 March 2017
امتیاز خبر: 84 از 100 تعداد رای دهندگان 4215


برچسب ها:
فیتنس ، بدنسازی
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار