اگر از جمله افرادی هستید که هنگام خواب شبانه مجبور میشوید چندین بار از سرویس بهداشتی استفاده کنید احتمالا به اختلال «تکرر ادراری» مبتلا شدهاید.
به گزارش ایسنا، طبق اعلام انجمن اورولوژی آمریکا تکرر ادراری در 40 درصد زنان و 30 درصد مردان این کشور شایع است. این عارضه میتواند بر اثر بیماریها و اختلالات مختلفی چون افتادگی لگن در زنان یا بزرگ شدن پروستات در مردان، عدم فعالیت مناسب عضلات مثانه به دلیل سن یا اختلالات عصبی همچون سکته مغزی ناشی شود.
شبکه خبری فاکسنیوز در مطلبی به افراد توصیه کرده که در صورت مشاهده علائم تکرر ادراری راهکارهای زیر را انجام دهند:
معاینه توسط پزشکپزشک متخصص پس از بررسیهای لازم میتواند میزان علائم را در فرد ارزیابی کند. گاهی اوقات بیماری تکرر ادرار از عفونت مجاری ادراری ناشی میشود که با بررسی نمونه ادرار و تجویز دارو قابل درمان است.
یادداشتبرداریممکن است پزشک معالج از بیمار درخواست کند تا میزان نوشیدنی مصرفی در روز و تعداد موارد استفاده از سرویس بهداشتی را به او گزارش کنید. با این کار میتوان تا حدودی تشخیص داد میزان علائم تکرر ادرار به چه صورت است.
کاهش مصرف برخی مواد خوراکیکافئین موجود در قهوه، چای و نوشابه موجب تحریک و بیش فعالی مثانه میشود. بنابراین کاهش مصرف این نوع نوشیدنیها در کاهش این مشکل موثر خواهد بود.
کاهش وزناگر به اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستید کاهش وزن به طور قابل توجهی علائم بیماری را بهبود میدهد.
انجام تمرین کیگلپزشکان معتقدند تمرین کیگل که منقبض و شل کردن پیاپی عضلههای قسمت تحتانی لگن خاصره است نیاز مداوم به استفاده از سرویس بهداشتی را کاهش میدهد. تمرین کیگل به منقبض و شُل کردن پیاپی عضلههای قسمت تحتانی لگن خاصره گفته میشود که به منظور تقویت و کنترل ارادی این عضلهها انجام میشود.
شرطی کردن عضلات مثانهدر این مورد به بیمار توصیه می شود که هنگام احساس نیاز غیرضروری برای تخلیه مثانه مدتی قبل از رفتن به سرویس بهداشتی مدتی صبر کرده و تمرین کیگل را انجام دهد. به این ترتیب عضلات مثانه را تعلیم میدهید که در مواقع غیرضروری آرامش شما را مختل نکنند.
درمان عضلات کف لگناین روش در درمان موارد خفیفی از تکرر ادراری موثر است. در این روش پس از تحریک کردن ماهیچههای قسمت انتهایی لگن خاصره آن را منقبض میکنند.
استفاده از کرم استروژننازک شدن دیواره واژن در نتیجه کاهش استروژن در دوران یائسگی موجب تحریک و التهاب مثانه میشود. این کرم برای کنترل تکرر ادراری در زنان مناسب و موثر است.
استفاده از داروچندین گروه از داروها وجود دارند که مصرف آنها در بهبود علائم تکرر ادراری مناسب است اما البته باید تحت نظر پزشک استفاده شوند.
بوتاکسدر صورتی که استفاده از دارو، بیماری را بهبود نبخشد روش بوتاکس جوابگو خواهد بود. در این روش ماهیچه این قسمت آزاد و رها شده و تا حدودی آنها را از حرکت باز میدارد و به همین دلیل ماهیچه نمیتواند منقبض شود.
عمل جراحیچندین مدل عمل جراحی نیز وجود دارد که در موارد مختلف از جمله افتادگی لگن توصیه میشوند اما لازم است به منظور آگاهی از خطرات احتمالی آن پیش از جراحی به بیمار اطلاع رسانی شود.