در مورد رژیم غذایی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
معمولا سیبزمینی شیرین بهعنوان گزینهای «سالمتر» شناخته میشود، در حالی که متخصصان میگویند هر دو نوع سیبزمینی به شرط انتخاب روش پخت سالم در یک رژیم غذایی متعادل جایگاهی ارزشمند دارند.
کد خبر: ۱۳۴۲۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۹
تحقیقات جدید نشان می دهند که این فرمول فیزیکی نه تنها برای انعطاف پذیری مفید است، بلکه یک ابزار قدرتمند برای سلامت قلب نیز محسوب می شود.
کد خبر: ۱۳۳۶۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
کراتینین ماده زائدی است که در اثر فعالیت طبیعی عضلات تولید شده و توسط کلیهها از بدن دفع میشود. زمانی که عملکرد کلیهها دچار اختلال شود، این ماده در بدن تجمع مییابد و به مشکلاتی مانند خستگی، حالت تهوع و تنگی نفس منجر میشود.
کد خبر: ۱۳۳۵۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۲
نبض خبر
بحث مریم امیرجلالی با سیما تیرانداز درباره رژیـم غذایی در برنامه شام ایرانی را ببینید.
کد خبر: ۱۳۳۵۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
طبق گفتهی سرآشپز سلطنتی سابق، پرنسس دایانا پس از جدایی از شاهزاده چارلز، رژیم غذایی سالمتری را در پیش گرفت و به غذاهای کمچرب، گیاهی و مغذی علاقهمند شد.
کد خبر: ۱۳۳۴۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
یک مطالعه آزمایشی در مقیاس کوچک نشان میدهد که رژیم غذایی «کتوژنیک» ممکن است به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۱۳۳۲۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
نتایج یک مطالعه وسیع نشان میدهد که کاهش وزن بیش از حد ممکن است خطرناکتر از چاقی باشد.
کد خبر: ۱۳۳۱۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
یک متخصص قلب و عروق با تأکید بر اینکه توجه به سلامت قلب دیگر یک انتخاب نیست، بلکه ضرورتی اجتنابناپذیر در زندگی امروز است، افزود: هرچند بیماریهای قلبی بیشتر در سنین بالای ۴۰ سال شایع هستند، اما روند ابتلا در میان جوانان نیز رو به افزایش است.
کد خبر: ۱۳۳۱۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
تحقیقات جدید نشان میدهد که رژیم کتوژنیک میتواند به سلولهای بدن مردان آسیب بزند، در حالی که زنان کمتر در معرض این خطر قرار دارند.
کد خبر: ۱۳۲۹۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیشدیابت میتواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد.
کد خبر: ۱۳۲۹۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
بازیگران و افراد مشهور اغلب برنامههای منحصر به فردی برای کاهش وزن دارند که شامل ترکیبی از ورزش، رژیم غذایی و روشهای سلامتی است. اخیراً هارناز سندو، ملکه زیبایی ۲۰۲۱ و بازیگر فیلم «باگی ۴»، سر زبانها افتاده است.
کد خبر: ۱۳۲۷۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
اگر از سالادهای تکراری خیار و گوجه و کاهو تا مرز فرار رسیدهاید، وقت آن است که افقهای جدید دنیای سالاد را کشف کنید.
کد خبر: ۱۳۲۷۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
برخی از افراد به خوردن غذا و تنقلات شبانه عادت دارند که این ولع خوردن یک دلیل عمده دارد.
کد خبر: ۱۳۲۶۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره یک باور و توصیه نادرست به مادران شیرده مبنی بر حذف ۴ ماده غذایی تا ۴۰ روز پس از زایمان هشدار داد.
کد خبر: ۱۳۲۶۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
برخی از میوهها بهدلیل داشتن فیبر بسیار بالا و ترکیبات ضدالتهابی و آنتیاکسیدانیشان میتوانند در کاهش التهاب روده و حفظ سلامتی این اندام مهم موثر باشند. برنا _ گروه رسانه: برخی از میوهها بهدلیل داشتن فیبر بسیار بالا و ترکیبات ضدالتهابی و آنتیاکسیدانیشان میتوانند در کاهش التهاب روده و حفظ سلامتی این اندام مهم موثر باشند.
کد خبر: ۱۳۲۶۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
داشتن کمر باریک و شکم تخت، فقط به خاطر زیبا دیده شدن نیست. چربی احشایی – همان چربی خطرناکی که دور اندامهای داخلی جمع میشود – با بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ ارتباط دارد.
کد خبر: ۱۳۲۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
آنچه بعد از ورزش میخورید روی ریکاوری و عضلهسازی تأثیر میگذارد. یاد بگیرید کدام غذاها به شما کمک میکنند و چرا زمانبندی برای خوردن نقش بزرگتری از آنچه بسیاری از مردم فکر میکنند، ایفا میکند.
کد خبر: ۱۳۲۴۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
در اینفوگرافیک زیر، تابناک به مرور نکاتی برای کاهش تعریق بدن پرداخته است.
کد خبر: ۱۳۲۴۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
این ماده معدنی ضروری اغلب نادیده گرفته میشود و بدن ما قادر به تولید آن نیست، بنابراین دریافت آن از طریق رژیم غذایی حیاتی است.
کد خبر: ۱۳۲۳۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین E میتواند بسیار جدی و خطرناک باشد و سلامتی شما را تهدید کند.
کد خبر: ۱۳۲۳۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹