در مورد تغذیه سالم در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
سالمندان یکی از قشرهای مهم جامعه هستند که بیش از هر گروه دیگری زیر فشار روزهای خاکستری و نفسگیر شهری خم میشوند.
کد خبر: ۱۳۴۷۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
هنگامی که دانه چیا بیش از حد مصرف شود، به دلیل فیبر بالای موجود در آن، نیاز بدن به آب افزایش مییابد. اگر مایعات کافی دریافت نشود، این وضعیت میتواند منجر به کمآبی بدن (دهیدراتاسیون) و عدم تعادل مواد معدنی شود. به همین دلیل، هنگام مصرف دانه چیا، نوشیدن آب فراوان برای حفظ تعادل مایعات بدن بسیار مهم است.
کد خبر: ۱۳۴۰۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت از اجرای بازرسیهای مشترک با همکاری وزارت آموزش و پرورش خبر داد و تاکید کرد که در این بازرسیها وضعیت آب، فاضلاب، پسماند، تهویه، نور کلاسها و بهداشت بوفهها بررسی میشود.
کد خبر: ۱۳۳۷۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
یک مطالعه آزمایشی در مقیاس کوچک نشان میدهد که رژیم غذایی «کتوژنیک» ممکن است به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۱۳۳۲۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
تغذیه سالم همیشه در حذف نیست؛ گاهی فقط در اضافه کردن است! متخصص تغذیه «کایلی ساکایدا» با یک ترفند ساده که در شبکه های اجتماعی مجازی وایرال شده، برنج سفید را سالمتر میکند، تنها با سه مادهی ساده.
کد خبر: ۱۳۲۴۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
متخصصان سلامت بر این باور هستند که ارزش تغذیهای رژیم مدیترانهای هم در وعدهایی مانند سبزیجات برگتیرهدار و روغن زیتون نهفته است و هم در ترکیبات ضدالتهابی آنها.
کد خبر: ۱۳۲۴۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
زردچوبه یک ادویه خوش بو است که به حفظ سلامتی قلب کمک میکند.
کد خبر: ۱۲۹۴۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
اینفوتابناک
اسیدهای چرب امگا ۳ ، اسیدهای ضروری هستند که بدن شما نمیتواند بهتنهایی آنها را تولید کند، به این معنا که آنها را باید از رژیم غذایی و مکمل ها دریافت کنید.
کد خبر: ۱۲۹۳۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
اینفوتابناک
اشتباهات رایج هنگام افطار ممکن است باعث اختلال در سلامت جسمانی شما شوند. با رعایت نکات سادهای که در ادامه آمده، میتوانید افطاری سالمتری داشته باشید.
کد خبر: ۱۲۹۳۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، در کارگاههای غیرمجاز تولید نبات، از بلانکیت برای سفیدتر شدن و حذف زردی طبیعی نبات استفاده میشود، زیرا برخی از مصرفکنندگان، نبات کاملا سفید را باکیفیتتر میدانند.
کد خبر: ۱۲۹۳۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
ماه رمضان زمان مناسبی برای تقویت روح و جسم است، اما باید مراقب باشیم که تغذیه صحیحی داشته باشیم تا از مشکلات گوارشی و افت انرژی جلوگیری کنیم.
کد خبر: ۱۲۹۳۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
اینفوتابناک
کد خبر: ۱۲۹۳۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
یک متخصص تغذیه گفت: تغذیه مناسب، بهویژه مصرف پروتئین، کلسیم و ویتامین D، برای رشد قدی ضروری است.
کد خبر: ۱۲۹۲۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
در حالی که قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، دریافت مواد مغذی کافی در رژیم غذایی شما برای اطمینان از رشد و نمو مناسب کاملا ضروری است.
کد خبر: ۱۲۹۲۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
اینفوتابناک
کد خبر: ۱۲۹۲۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
چای، نوشیدنی محبوب ایرانیها، در ماه رمضان هم جایگاه ویژهای دارد. اما آیا مصرف آن تشنگی را تشدید میکند یا روزهداری را آسانتر میسازد؟ علیرضا یارقلی، متخصص طب ایرانی، پاسخ میدهد.
کد خبر: ۱۲۹۲۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
آیا آنچه میخورید واقعاً میتواند مغز شما را جوان نگه دارد؟ محققان دانشگاه ملی استرالیا اینگونه فکر میکنند؛ مصرف مقادیر زیاد غذاهای غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ بزرگسالان بالای ۵۵ سال میشود.
کد خبر: ۱۲۹۱۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
یک مطالعه جدید نشان میدهد که یک صبحانه ساده مرکب از ۳ ماده غذایی گردو، ماست و موسلی میتواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند.
کد خبر: ۱۲۹۰۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
متخصص تغذیه گفت: بدغذایی یک اختلال شناختهشده است و شناخت علت آن برای درمان ضروری است. افزایش مواجهه کودک با غذا و تنظیم برنامه تغذیهای میتواند کمککننده باشد.
کد خبر: ۱۲۹۰۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
اگر به دنبال یک راه آسان و خوشمزه برای حفظ سلامت گوارش (یبوست)خود هستید، پودینگ چیا را در برنامه غذاییتان قرار دهید. این خوراکی ساده، اما مؤثر، میتواند سلامت شما را از درون تضمین کند!
کد خبر: ۱۲۸۹۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹