در مورد استرس در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
برخی از شما شبها بدون اینکه متوجه شوید، دندانهایتان را به هم فشار میدهید. صدای این عادت کوچک، فریادی از استرس و خشم سرکوبشده است که سلامت دهان و ذهن شما را تهدید میکند و پیامدهای پنهان اما جدی دارد.
کد خبر: ۱۳۴۱۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
نتایج یک پژوهش گسترده از دانشگاه ملبورن نشان میدهد حدود ۶۰ درصد از افرادی که مدیتیشن میکنند، حداقل یک تجربه ناخوشایند را گزارش کردهاند. نیکلاس وندام، روانشناس و سرپرست این تحقیق، تأکید دارد هدف از این یافتهها هشدار نیست، بلکه افزایش آگاهی و آمادگی ذهنی پیش از تمرینهای مراقبه است.
کد خبر: ۱۳۳۸۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶
کارشناس مسئول مشاوره اداره کل آموزش و پرورش استان یزد با اشاره به آمار فاجعهبار شیوع افسردگی و اضطراب در میان دانشآموزان یزدی، فضای رقابتی شدید و انتظارات بالای خانوادهها، معلمان و جامعه از دانشآموزان را از عوامل اصلی بروز این اختلالات در بین دانشآموزان ذکر کرد.
کد خبر: ۱۳۳۷۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
تحقیقات جدید نشان می دهند که این فرمول فیزیکی نه تنها برای انعطاف پذیری مفید است، بلکه یک ابزار قدرتمند برای سلامت قلب نیز محسوب می شود.
کد خبر: ۱۳۳۶۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
اگر برای پیشگیری از آنفلوآنزا به دنبال راههایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود هستید، ایده خیلی خوبی است چون وقتی سیستم ایمنی بدن خوب کار میکند، میتواند به شما در جلوگیری از بیماری کمک کند. در حالی که اگر اجازه دهید ضعیف شود، احتمال ابتلا به بیماری بیشتر میشود.
کد خبر: ۱۳۳۶۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
علائمی وجود دارند که در صورت تداوم یا بروز غیرمعمول، میتوانند نشانه بالقوه تومور مغزی باشند و نیاز به بررسی پزشکی دارند.
کد خبر: ۱۳۳۵۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
پژوهشگران در این تحقیق نشان دادهاند که جریان خون در صورت انسان هنگام تجربه احساسات ناشی از استرس تغییر میکند.
کد خبر: ۱۳۳۴۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶
آیا آرامش گذشته حقیقتی تاریخی بود، یا فقط تصویری دلنشین در آینهی حافظهٔ جمعی ما؟
کد خبر: ۱۳۳۴۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
یکی از روشهای توصیه شده برای رفع بیخوابی شبانه مصرف برخی دمنوشها است.
کد خبر: ۱۳۳۳۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
آیا تاکنون به این فکر کردهاید که هرچه بیشتر تحت فشار روحی باشید، کنترل وزن دشوارتر میشود؟
کد خبر: ۱۳۳۱۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
استفاده از پستانک مخصوص بزرگسالان در برخی از کشورها رو به افزایش است. شماری از کاربران شبکههای اجتماعی برای مقابله با استرس زندگی روزانه به استفاده از پستانک روی آوردهاند. اما نظر کارشناسان در این باره چیست؟ آیا قضاوت زودهنگام و احیانا تمسخرآمیز در مقابل این پدیده درست است؟
کد خبر: ۱۳۲۹۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
چرا شنبهها حتی برای کسانی که سالها از کار فاصله گرفتهاند، استرس آور است؟ علم پرده از راز تأثیر عمیق اولین روز هفته بر جسم و روان ما برمیدارد.
کد خبر: ۱۳۲۴۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
پاره شدن کیست تخمدان گاهی بدون هیچ علائمی رخ داده و مشکل یا عوارضی ایجاد نمیکند. اما گاهی پارگی کیستها در بانوان با درد شدیدی همراه بوده و ممکن است خطرناک باشد و کیسه صفاق را تحریک کند. به همین دلیل درمان آن نیاز به بستری یا جراحی خواهد داشت.
کد خبر: ۱۳۲۱۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
یک فوق تخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان گفت: در شرایط بحرانی ناشی از جنگ، اضطراب، نگرانی و افسردگی از شایعترین پیامدهای روانی هستند که هم کودکان و هم بزرگسالان را تحتتأثیر قرار میدهند.
کد خبر: ۱۳۱۴۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
مهمترین تحولات و اخبار نبرد ایران علیه رژیم صهیونیستی
معاون امنیتی انتظامی استاندار اصفهان از سرنگونی پهپاد رژیم صهیونیستی در منطقه کاشان خبر داد هدف قرار داد.
کد خبر: ۱۳۱۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
یک مطالعه جدید، ارتباط ناشناخته قبلی بین سیستم ایمنی و پاسخ ترس و اینکه چگونه روانگردانها میتوانند در سرکوب آن نقش داشته باشند را کشف کرده است. این یافته میتواند درمان بیماریهای روانی، عاطفی و جسمی را بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۳۰۴۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۹
افرایش ضربان قلب، بالا رفتن تعداد تنفس در دقیقه، افزایش فشار خون و انقباض ماهیچه هایتان به خاطر همین آماده شدن است.محرکهای استرس زا برای هر کسی متفاوت است؛ ممکن است یک مسئله، آنقدر که برای شما ناراحت کننده یا ترسناک است برای شخص دیگری نباشد. اما موضوع مهم این است که چطور با استرس خود رو در رو میشوید.
کد خبر: ۱۲۹۹۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۹
دانشمندان دریافتند استرس تجربهشده در اواسط بارداری مادران، تأثیر شدیدتری بر واکنشپذیری دختران به استرس دارد، در حالی که پسرها به استرس تجربهشده در اواخر بارداری مادران خود حساستر هستند.
کد خبر: ۱۲۹۳۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
با پیادهروی روزانه و افزایش تعداد قدمها، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و مرگ زودرس به طور قابل توجهی کاهش مییابد؛ این ورزش ساده راهی اثباتشده برای زندگی سالمتر و طولانیتر است.
کد خبر: ۱۲۹۲۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷
محتواهای بیارزش در شبکههای اجتماعی یک آسیب جدی برای شماست؛ «کلیک متفکرانه» را یاد بگیرید!
کد خبر: ۱۲۸۹۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱