در مورد خواب در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فصل زمستان در صورتی که به سرماخوردگی شدید یا بیماری‌های ویروسی مبتلا نشده باشید، نیاز به یک سم زدایی ساده دارد و چه چیزی بهتر از نوشیدن یک چای زنجبیل که لذت بخش و آرامش بخش است.
کد خبر: ۱۲۸۲۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
آپنه خواب با تاثیر بر بروز مشکلات قلبی، دیابت و بیماری کبد به بدن آسیب می رساند.
کد خبر: ۱۲۸۰۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
یک متخصص طب سنتی می‌گوید: افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و درعوض، صبح تا وسط روز می خواب ند، دچار مشکلات و بیماری‌های مختلفی می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۷۹۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۶
خشک نکردن موها می‌تواند برای سلامت سر و مو تهدیدکننده باشد؛ بنابراین لازم است در این باره به نکاتی توجه شود.
کد خبر: ۱۲۷۹۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
چالش‌های خواب در کودکان امروزی
نیاز به خواب در کودکان به سن آن‌ها بستگی دارد و متغیر است. اما به‌طور کلی، کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان نیاز دارند تا بتوانند رشد فیزیکی و ذهنی مناسب خود را داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۷۶۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی خواب ی روبرو می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۷۶۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
ورزش، رژیم غذایی مناسب و خواب کافی برای داشتن یک روش کلی زندگی سالم مهم هستند و می‌دانیم که رژیم غذایی بد و سبک زندگی کم‌تحرک چگونه بر سلامتی تأثیر سوء می گذارد اما تاکنون تحقیقات کمتری برای تعیین نقش خواب در سلامتی انجام شده است.
کد خبر: ۱۲۷۵۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
همه ما هرازگاهی این مشکل را داشته‌ایم. شب به‌موقع می خواب یم و هرچیزی را که ممکن است در خواب مان وقفه ایجاد کنار می‌گذاریم و ۸ ساعت خواب شبانه را طی می‌کنیم. اما صبح وقتی از خواب بیدار می‌شویم، آنقدر خسته هستیم که انگار تمام شب را بیدار بوده‌ایم. این خستگی دائمی از کجا می‌آید؟
کد خبر: ۱۲۷۴۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
آسپرین
در این ویدیو با علائم همه اختلال‌های خواب و عناوین‌شان آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۲۷۱۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
تحقیقات جدید نشان می دهد اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ خود هستید و در خواب یدن و ماندن در خواب مشکل دارید، این نشانه خوبی برای سلامت مغز با افزایش سن نیست.
کد خبر: ۱۲۶۸۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
کد خبر: ۱۲۶۸۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
دانشمندان ادعا می‌کنند که هنگام خواب ، خودآگاهی شما می‌تواند به جهان‌ها و زمان‌های مختلفی سفر کند.
کد خبر: ۱۲۶۷۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
پژوهشگران شرکت REMspace موفق به برقراری اولین ارتباط بین دو فرد در حالت رؤیای شفاف شدند و پیش‌بینی می‌کنند که به‌زودی افراد قادر خواهند بود در خواب کار‌های واقعی انجام دهند. این دستاورد، مفهومی شبیه به فیلم «تلقین» را به واقعیت نزدیک‌تر کرده است.
کد خبر: ۱۲۶۵۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
محققان می‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۶۳۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
پس از صرف ناهار در محل کار، شما و همکارانتان به یک جلسه می‌روید. اول یکی از همکاران شروع به خمیازه کشیدن می‌کند، سپس دومی و در نهایت نوبت شماست. توضیحات بیولوژیکی زیادی برای این موضوع ارائه شده است، اما اجماع علمی چیست؟
خمیازه یک پدیده جهانی است که در بسیاری از گونه های مهره داران از گرگ تا طوطی و البته انسان از سنین بسیار پایین مشاهده می شود. اما چرا وقتی می بینیم که شخص دیگری این کار را انجام می دهد، خمیازه می کشیم؟
کد خبر: ۱۲۶۲۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
تیک آف
خواب آلودگی و کاهش هوشیاری جزو مهم‌ترین علل تصادفات رانندگی است. شماری از برندهای خودرو از جمله فولکس واگن تکنولوژی به خودروهایشان اضافه کرده‌اند که راننده خواب آلوده را از مرگ نجات می‌دهد. داشبورد این خودروها مجهز به یک دوربین شده که به محض خواب رفتن راننده، به راننده با بوق و تکان دادن صندلی‌اش و خودرو هشدار می‌دهد. تست این فناوری که احتمالاً در همه خودروها فراگیر می‌شود را می‌بینید.
کد خبر: ۱۲۶۱۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
کمبود هر کدام از ویتامین‌ها و مواد معدنی با بروز علائمی همراه است که از جمله آن می‌توان به "بی خواب ی" اشاره کرد
کد خبر: ۱۲۶۰۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
قیلوله از مواردی است که هم در طب سنتی و هم در روایات اسلامی مطرح شده است. خواب قیلوله با اینکه در روز انجام می‌شود ولی تنها خواب روزانه است که مفید است.
کد خبر: ۱۲۵۸۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
افراد در هر سنی ممکن است از تاریکی بترسند، اما این ترس کودکان و نوجوانان را بیشتر تحت تاثیر قرار می‌دهد. کودکانی که از تاریکی می‌ترسند ممکن است در اثر این اختلال اضطرابی دچار حملات پانیک شوند، در ساعات تاریکی از خانه بیرون نروند، با تنها ماندن در مکانی تاریک مشکل داشته باشند یا در اتاق تاریک به خواب نروند. اما علت ترس کودک از تاریکی چیست و چطور می‌توان به او در مقابله با این ترس کمک کرد؟ برای گرفتن پاسخ این سوالات تا پایان مطلب با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۵۴۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
استراحت و بیشتر خواب یدن در آخر هفته می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۵۷۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱