محققان می‌گویند با روزی ۱۰ دقیقه تنیس، می‌توانید ۱۰ سال به عمر خود اضافه کنید.
کد خبر: ۱۳۲۵۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
با اپیدمی جهانی اضافه‌وزن و چاقی در دنیای امروز، روش‌های متعددی برای کاهش وزن توسعه یافته‌اند. یکی از این روش‌ها که در چند سال اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده‌اند، استفاده از آمپول‌های لاغری است. آمپول‌های لاغری داروهای تزریقی هستند که از طریق مکانیسم‌های مختلفی به کاهش وزن کمک می‌کنند. در اینجا، نگاهی خواهیم انداخت به انواع آمپول‌های لاغری موجود، نحوه عملکرد آنها، ویژگی‌های اصلی آنها و نکاتی که باید در نظر گرفت.
کد خبر: ۱۳۲۰۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد. ممکن است از خود بپرسید که آیا اصلاً بهترین زمان برای خوردن شام وجود دارد؟ به خصوص اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید یا اینکه ملاحظات بهداشتی دیگری دارید.
کد خبر: ۱۳۱۶۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
سال‌ها، این سؤال بین مربیان و ورزش‌دوستان بی‌پاسخ مانده بود و معمولاً با عباراتی مثل «بستگی به هدفت دارد» یا «هر طور راحت‌تری» جمع می‌شد. اما اکنون پژوهشی دقیق، سرانجام پاسخی علمی به این دغدغه قدیمی داده است. این تحقیق روی کاهش چربی بدن با تأکید بر چربی شکمی تمرکز داشته و یافته‌های آن می‌تواند مسیر تمرین بسیاری را تغییر دهد.
کد خبر: ۱۳۱۴۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
متخصصان تغذیه گفتند: شربت افرا فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی، ازجمله کاهش چربی شکم دارد.
کد خبر: ۱۳۱۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
مصرف گریپ فروت خواص شگفت انگیزی را به همراه دارد، استفاده از گریپ فروت برای تناسب اندام، زیبایی و درمان بسیاری از بیماری‌ها مفید است.
کد خبر: ۱۳۱۰۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
دکتر نجیب صلاح عبدالرحمان، متخصص گوارش، در مورد پنج خطر سلامتی رایج که ممکن است ناشی از ترک ناگهانی رژیم غذایی یا مصرف مقادیر زیادی وعده‌های غذایی چرب و شیرین باشد، به ویژه برای افرادی که برای مدت طولانی رژیم غذایی کم کالری را دنبال می‌کنند، هشدار داد.
کد خبر: ۱۳۱۰۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
یک روش تناسب اندام که به عنوان پیاده‌روی ژاپنی شناخته می‌شود، توجه‌ها را به خود جلب کرده است و نویدبخش مزایای سلامتی عمده با حداقل تجهیزات و زمان است.
کد خبر: ۱۳۱۰۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
شما می توانید با استفاده از مغزهای آجیل به عنوان یک میان وعده مفید و مغذی از خوردن تنقلات چاق کننده نظیر چیپس ها یا دیگر موارد خودداری کنید
کد خبر: ۱۳۰۹۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
رد ۵ باور غلط درباره مصرف میوه ها؛ متخصصان تغذیه معتقدند این خوراکی‌های طبیعی نقشی کلیدی در سلامت بدن دارند و شواهد علمی فواید بی نظیر آنها را تایید می‌کند.
کد خبر: ۱۳۰۹۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
آیا رژیم فستینگ برایتان سخت است؟ با این روش جدید فقط در ۲ روز هفته، از فواید متابولیکی بدون گرسنگی شدید بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۱۳۰۴۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
متخصص تغذیه، ریزه‌خواری را عامل اصلی چاقی معرفی کرد و بر اهمیت مصرف سه وعده غذایی اصلی و متعادل برای جلوگیری از میل به تنقلات اضافی اشاره کرد.
کد خبر: ۱۳۰۴۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
پزشکان هشدار می‌دهند که داروهای محبوب کاهش وزن مانند اوزِمپیک (Ozempic) ممکن است باعث افسردگی شوند.
کد خبر: ۱۳۰۰۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
افراد برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است.
کد خبر: ۱۲۹۹۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
عوارض عمل بالن معده
کد خبر: ۱۲۹۹۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
نقش مهم کاهش وزن بر رفع مشکلات زانو
کد خبر: ۱۲۹۸۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
افزایش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که کالری دریافتی بیش از میزان کالری مصرفی باشد. آب هویج به‌خودی‌خود، نسبت به بسیاری از نوشیدنی‌ها مانند نوشابه یا آب‌میوه‌های صنعتی، کالری زیادی ندارد. با این حال، مصرف بیش‌از‌حد هر ماده‌ی غذایی یا نوشیدنی می‌تواند باعث دریافت کالری اضافه شده و در نهایت به افزایش وزن منجر شود.
کد خبر: ۱۲۹۸۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
آیا به دنبال راهی سریع و آسان برای سم زدایی بدن و کاهش وزن هستید؟ پاکسازی با آبمیوه، راه حلی وسوسه انگیز است، اما عاری از خطر نیست...
کد خبر: ۱۲۹۷۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
کد خبر: ۱۲۹۷۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۹۶۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰