حفظ سلامتی یکی از گام‌های اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامین های مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید.
کد خبر: ۱۳۳۷۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
ویتامین های گروه B سبب چاق شدن صورت می‌شوند.
کد خبر: ۱۳۳۶۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
گنجاندن این آب میوه های پر از مواد مغذی در برنامه روزانه خود، همراه با یک رژیم غذایی کامل، می تواند به موهای سالم تر و شاداب تر کمک کند.
کد خبر: ۱۳۳۰۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
یک مرور تازه روی ۹ مطالعه علمی نشان می‌دهد مصرف منظم کیمچی، غذای سنتی کره‌ای، می‌تواند به بهبود فشار خون، سلامت متابولیک و حتی کارکرد روده کمک کند؛ یافته‌ای شگفت‌انگیز، زیرا این خوراک تخمیری سرشار از نمک است.
کد خبر: ۱۳۳۰۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
مصرف بیش از حد برخی ویتامین ها و مکمل‌ها مانند ویتامین E، ویتامین A، امگا-۳ و پتاسیم می‌تواند خطرات جدی قلبی و عروقی ایجاد کند و پیش از مصرف باید با پزشک مشورت کرد.
کد خبر: ۱۳۲۷۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱
همانطور که می‌دانید شامپو بچه برای شست و شوی سر کودک، عالی و ملایم است اما شاید از کاربردهای دیگر آن اطلاعاتی نداشته باشید. به همین دلیل در این مطلب به معرفی کاربردهای دیگر شامپو بچه می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۳۲۵۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
بهترین مکمل‌های برای زنان می‌توانند به حفظ سلامت عمومی و تقویت بخش‌های خاصی از بدن کمک کنند. بهترین مکمل‌ها برای زنان شامل ویتامین D، کلسیم، آهن، منیزیم، ویتامین B۱۲ و اسید فولیک می‌شوند.
کد خبر: ۱۳۲۵۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
ویتامین E که در غذاهایی مانند اسفناج، غلات کامل و آجیل یافت می‌شود، نقش مهمی در سلامت مردان دارد.
کد خبر: ۱۳۲۵۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.
کد خبر: ۱۳۲۴۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین E می‌تواند بسیار جدی و خطرناک باشد و سلامتی شما را تهدید کند.
کد خبر: ۱۳۲۳۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
ویتامین های محلول در چربی بهتر است همراه غذا یا ماست مصرف شوند.
کد خبر: ۱۳۱۹۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
یک متخصص تغذیه با اشاره به کمبود شایع ویتامین D، آهن و روی در میان گروه‌های خاص جمعیتی، مصرف مکمل این ریزمغذی‌ها را در صورت نیاز و تحت نظر پزشک ضروری دانست.
کد خبر: ۱۳۱۹۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
کد خبر: ۱۳۱۹۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
مطالعه جدید می‌گوید مکمل‌های ویتامین D می‌توانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی هستند.محققان گزارش دادند افرادی که روزانه ویتامین D ۳ مصرف می‌کنند، فرسودگی کمتری در تلومرهای شأن، کلاهک‌های محافظ کد DNA در انتهای کروموزوم‌ها، دارند.
کد خبر: ۱۳۱۴۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
یک مطالعه جدید می‌گوید مکمل‌های ویتامین D می‌توانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی هستند.
کد خبر: ۱۳۱۰۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین E امکان دارد به رقیق‌شدگی خون و خونریزی مرگبار دچار شوید؛ بیش‌مصرفی ویتامین E می‌تواند در قابلیت لخته‌شدن خون تداخل ایجاد کند، قابلیتی که مکانیسم دفاعی بدن در برابر خونریزی و جراحت به شمار می‌رود.
کد خبر: ۱۳۱۰۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
خوردن تنقلات و برخی خوراکی‌ها علی‌رغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، می‌توانند آسیب‌هایی برای شما در پی داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۰۷۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
نداشتن تغذیه مناسب می‌تواند بر تشدید بی‌خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۰۶۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
جوانه ماش، خوراکی کم‌کالری و سرشار از ویتامین ها، با خواصی مانند بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی، به‌راحتی در خانه قابل تهیه است.
کد خبر: ۱۳۰۶۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
مصرف ۲۱ عدد مویز به صورت ناشتا در مدت زمان شش ماه به صورت منظم می‌تواند موجب تقویت بدن، مغز و سیستم گوارشی می‌شود.
کد خبر: ۱۳۰۶۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸