در مورد ویتامین در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
درباره بهترین زمان خوردن گردو روایت‌های متفاوتی است. واقعیت این است که مصرف گردو در هر زمان از روز مفید است. اما درباره خوردن گردو در شب خواص متفاوتی ذکر شده است که به برخی از مزایای خوردن گردو در شب در ادامه می‌پردازیم:
کد خبر: ۱۳۴۰۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۵
محافظت از چشم در برابر نور آبی گوشی با تغذیه مناسب امکان‌پذیر است. این مقاله ویتامین های ضروری برای تقویت شبکیه و منابع غذایی آن‌ها را معرفی می‌کند.
کد خبر: ۱۳۳۸۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
حفظ سلامتی یکی از گام‌های اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامین های مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید.
کد خبر: ۱۳۳۷۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
ویتامین های گروه B سبب چاق شدن صورت می‌شوند.
کد خبر: ۱۳۳۶۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
گنجاندن این آب میوه های پر از مواد مغذی در برنامه روزانه خود، همراه با یک رژیم غذایی کامل، می تواند به موهای سالم تر و شاداب تر کمک کند.
کد خبر: ۱۳۳۰۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
یک مرور تازه روی ۹ مطالعه علمی نشان می‌دهد مصرف منظم کیمچی، غذای سنتی کره‌ای، می‌تواند به بهبود فشار خون، سلامت متابولیک و حتی کارکرد روده کمک کند؛ یافته‌ای شگفت‌انگیز، زیرا این خوراک تخمیری سرشار از نمک است.
کد خبر: ۱۳۳۰۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
مصرف بیش از حد برخی ویتامین ها و مکمل‌ها مانند ویتامین E، ویتامین A، امگا-۳ و پتاسیم می‌تواند خطرات جدی قلبی و عروقی ایجاد کند و پیش از مصرف باید با پزشک مشورت کرد.
کد خبر: ۱۳۲۷۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱
همانطور که می‌دانید شامپو بچه برای شست و شوی سر کودک، عالی و ملایم است اما شاید از کاربردهای دیگر آن اطلاعاتی نداشته باشید. به همین دلیل در این مطلب به معرفی کاربردهای دیگر شامپو بچه می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۳۲۵۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
بهترین مکمل‌های برای زنان می‌توانند به حفظ سلامت عمومی و تقویت بخش‌های خاصی از بدن کمک کنند. بهترین مکمل‌ها برای زنان شامل ویتامین D، کلسیم، آهن، منیزیم، ویتامین B۱۲ و اسید فولیک می‌شوند.
کد خبر: ۱۳۲۵۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
ویتامین E که در غذاهایی مانند اسفناج، غلات کامل و آجیل یافت می‌شود، نقش مهمی در سلامت مردان دارد.
کد خبر: ۱۳۲۵۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.
کد خبر: ۱۳۲۴۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین E می‌تواند بسیار جدی و خطرناک باشد و سلامتی شما را تهدید کند.
کد خبر: ۱۳۲۳۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
ویتامین های محلول در چربی بهتر است همراه غذا یا ماست مصرف شوند.
کد خبر: ۱۳۱۹۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
یک متخصص تغذیه با اشاره به کمبود شایع ویتامین D، آهن و روی در میان گروه‌های خاص جمعیتی، مصرف مکمل این ریزمغذی‌ها را در صورت نیاز و تحت نظر پزشک ضروری دانست.
کد خبر: ۱۳۱۹۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
کد خبر: ۱۳۱۹۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
مطالعه جدید می‌گوید مکمل‌های ویتامین D می‌توانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی هستند.محققان گزارش دادند افرادی که روزانه ویتامین D ۳ مصرف می‌کنند، فرسودگی کمتری در تلومرهای شأن، کلاهک‌های محافظ کد DNA در انتهای کروموزوم‌ها، دارند.
کد خبر: ۱۳۱۴۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
یک مطالعه جدید می‌گوید مکمل‌های ویتامین D می‌توانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی هستند.
کد خبر: ۱۳۱۰۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین E امکان دارد به رقیق‌شدگی خون و خونریزی مرگبار دچار شوید؛ بیش‌مصرفی ویتامین E می‌تواند در قابلیت لخته‌شدن خون تداخل ایجاد کند، قابلیتی که مکانیسم دفاعی بدن در برابر خونریزی و جراحت به شمار می‌رود.
کد خبر: ۱۳۱۰۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
خوردن تنقلات و برخی خوراکی‌ها علی‌رغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، می‌توانند آسیب‌هایی برای شما در پی داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۰۷۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
نداشتن تغذیه مناسب می‌تواند بر تشدید بی‌خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۰۶۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰