در مورد ویتامین در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
دکترای تخصصی علوم تغذیه گفت: ریزمغذی‌ها اگرچه به‌مقدار بسیار اندک مورد نیاز بدن هستند، اما نقشی اساسی و غیرقابل‌جایگزین در حفظ سلامت و عملکرد طبیعی سیستم‌های زیستی ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۰۱۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
کد خبر: ۱۲۹۷۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
ویتامین ها نقشی کلیدی در سلامت مغز دارند و کمبود آنها می‌تواند به بیماری‌های مرتبط با حافظه، فراتر از آلزایمر، منجر شود.
کد خبر: ۱۲۹۶۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
فصل بهار با تغییرات آب‌وهوایی، افزایش فعالیت‌های روزانه و شیوع آلرژی‌های فصلی، نیازهای تغذیه‌ای خاصی را به همراه دارد. ویتامین ها، به‌عنوان عناصر کلیدی در حفظ سلامت، در این فصل نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و سازگاری با شرایط جدید ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۹۶۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
در سنین بالای ۵۰ سال در خانم‌ها مصرف لبنیات به تنهایی برای تامین میزان مورد نیاز کلسیم روزانه کافی نخواهد بود. کمااینکه مصرف زیاد لبنیات می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. پس مصرف مقادیر مشخصی از مکمل کلسیم البته با تجویز پرشک برای خانمهای بالای ۵۰سال توصیه می شود.
کد خبر: ۱۲۹۶۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
بدن ما برای عملکرد صحیح به ۱۳ ویتامین نیاز دارد که ۹ تای آن محلول در آب و ۴ تای آن محلول در چربی است. همین تفاوت یکی از نکات کلیدی در زمان مصرف مکمل‌های ویتامین است.
کد خبر: ۱۲۹۵۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
ویتامین E « ویتامین زنانه» نامیده می‌شود و از پیری زودرس محافظت می‌کند.
کد خبر: ۱۲۹۵۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
ویتامین ها ترکیباتی آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز موادغذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند.
کد خبر: ۱۲۹۵۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
ویتامین B۱۲ برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبول های قرمز خون و DNA مورد نیاز است.
کد خبر: ۱۲۹۵۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
میوه‌های خشکی مانند بادام، گردو، بادام هندی، پسته و کشمش سرشار از مواد مغذی ضروری برای مغز هستند. این خوراکی‌ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۹۴۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است.
کد خبر: ۱۲۹۴۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
پوست بازتاب سلامت شماست؛ و اگر ویتامین های ضروری مورد نیاز را به اندازه کافی دریافت نکنید، ممکن است باعث کدری، خشکی و پیری زودرس پوست شود.
کد خبر: ۱۲۹۳۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
یک متخصص تغذیه گفت: تغذیه مناسب، به‌ویژه مصرف پروتئین، کلسیم و ویتامین D، برای رشد قدی ضروری است.
کد خبر: ۱۲۹۲۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
بهترین ویتامین ها و مکمل‌ها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامین های B، C، D، E و زینک هستند.
کد خبر: ۱۲۹۲۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷
«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۱۲۹۱۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
سازمان غذا و دارو از عموم مردم می‌خواهد که در مصرف مکمل‌های تغذیه‌ای دقت لازم را داشته باشند و در صورت نیاز، از مشورت پزشک یا داروساز بهره بگیرند.
کد خبر: ۱۲۹۱۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
برخی ویتامین ها هستند که کمبود آنها سبب ایجاد سر درد می‌شود.
کد خبر: ۱۲۹۱۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
ویتامین ها مواد مغذی کوچکی هستند که بدن ما برای سالم و قوی ماندن به آنها نیاز دارد. قسمت هیجان‌انگیز ماجرا اینجاست که این ویتامین ها نه‌تنها برای جسم ما مفید هستند، بلکه به سلامت ذهن و بهبود احساسات ما هم کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۹۱۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
شواهدی که نشان دهد مصرف ویتامین های تاریخ‌مصرف گذشته آسیب می‌زند، محدود است.
کد خبر: ۱۲۹۰۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
جوانه گندم سرشار از ویتامین ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۸۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴