مواد لازم:
سه قاشق غذاخوری روغن گیاهی
سه عدد ران مرغ
کمی نمک
کمی فلفل سیاه
نصف پیمانه پیازچه
دو قاشق غذاخوری زنجبیل
دو قاشق غذاخوری سیر
یک عدد فلفل هالاپینو
شش پیمانه آب
یک پیمانه برنج قهوه‌ای
دو پیمانه کلم
یک پیمانه لوبیا برفی(نوعی لوبیا سبز که نیام خوراکی آن متمایل به سفیدی است)
یک پیمانه جوانه سویا
دو قاشق غذاخوری سس سویا
یک قاشق غذاخوری روغن کنجد
نصف پیمانه گشنیز
جوک یک نوع شوربا یا شله برنج چینی است. این غذا از پخت برنج در آب به همراه مرغ سینه مرغ ریش ریش شده و تقریبا همه نوع و گونه سبزیجات است . از زنجبیل و سیر تا جوانه سویا و کلم و فلفل هالوپینو و غیره در آن هستند. این غذا به دلیل این که سرشار از سبزیجات مختلف و بسیار مفید است، دارای مقادیر بسیار زیادی از ویتامین سی و پروتئین می‌باشد و برای بیماران یا افراد عادی نیز بسیار سالم، مقوی و قوت بخش است. در این ویدیو دستور پخت این غذا را فرا خواهید گرفت.
طرز تهیه ماش پلو
طرز تهیه املت بادمجان
دستورپخت کباب رول مرغ با سس پستو
طرز تهیه کته بره
طرز تهیه بادمجان شکم پر
دستور پخت شامی رودباری
فوت و فن خرد کردن دل، قلوه و جگر
طرز تهیه کباب لاپلو
طرز تهیه بستنی سنتی ایرانی
طرز تهیه حلوای زنجبیلی
طرز تهیه دنده پلو
طرز تهیه دمپخت شیرازی
طرز تهیه شربت سکنجبین
طرز تهیه سور گور مّلی کباب
طرز تهیه سس کباب
طرز تهیه کوکوی برگ کرفس
طرز تهیه مانی پلو
طرز تهیه کتلت مرغ روسی
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.