فیتنس؛

آموزش حرکت جلو بازو منفی

کد خبر: ۷۶۴۶۶۸
تاریخ انتشار: ۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۱۳:۵۷ 15 January 2018
تعداد بازدید : 802
بازدید 5858
یکی از تمرینات موثر در تقویت عضلات، جلو بازو منفی است که در واقع اجرای استقامتی جلو باز با وزنه سنگین است. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
اشتراک گذاری