فیتنس؛
سه حرکت برتر روتین برای بدنسازی
در این ویدیو کوتاه سه حرکت برای تقویت عضلات بالاتنه و پایین تنه و عضلات اصلی معرفی میشود. که در کنار هم یک مجموعه واحد از حرکات هماهنگ با هم را تشکیل میدهند.شنای وزنه دار، پوش آپ سینه به میله و پاور کلین
گزارش خطا
پسندها:
۰
