فیتنس؛
آموزش حرکت سرشانه چرخشی
حرکت سرشانه چرخشی با دمبل، یکی از حرکات موثر برای افزایش حجم شماری از عضلات سرشانه است. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
گزارش خطا
پسندها:
۰
ویدیوهای مرتبط
تاریخ‌سازی در فوتبال ایران؛ جعفری سرمربی سال آسیا شد
شیوه عجیب دفاع جواد خیابانی از شکست استقلال
افشاگری فردوسی‌پور از سفر 89 نفره تیم ملی به امارات
استیلی جایگزین‌ها برای تیم ملی فوتبال را پیشنهاد کرد
خلاصه بازی ایران 2 - تانزانیا 0
خلاصه بازی ژاپن 3 - برزیل 2
مهدی قایدی اردوی تیم ملی را به وجد آورد
سنگ تمام المیرا شریفی‌مقدم برای هادی چوپان
افشاگری جنجالی نکونام درباره قلعه‌نویی!
اعتراض شدید مجری تلویزیون به حرکت جهانبخش
امضای وطن‌پرستانه هادی چوپان در قلب آمریکا!
اجرای «ای ایران» پس از قهرمانی تیم ملی وزنه‌برداری
تیزر توهین‌آمیز «فوتبال برتر» علیه استقلال
اوضاع دوومیدانی‌کاران متهم به تجاوز ایران در کره‌جنوبی
درگیری وحشتناک در مسابقه فوتبال را ببینید
عقب‌نشینی عراقچی زیر فشار انتقادهای گسترده
ناراحتی شدید هادی چوپان بعد از نایب قهرمانی مسترالمپیا
نبرد هادی چوپان در فینال مسترالمپیا 2025 و نایب قهرمانی‌اش را ببینید
دوچرخه سواری برخلاف مسیر حرکت خودروها در جاده!
نمایش بیشتر
نظرسنجی
مهم‌ترین اولویت دولت چه باید باشد؟