بنظر میاد برای زیربغل باشه نه پشت بازو 
نه داداش داری اشتب می زنی. 
فیتنس؛
آموزش حرکت دمبل پارویی برای پشت بازو
دمبل پارویی برای کمر جزو حرکت های موثر برای تقویت عضلات بازو و پشت بازو است که معمولاً با تکیه یک دست بر نیمکت بدنسازی انجام میشود. این حرکت را در «تابناک» فرا میگیرید.
گزارش خطا
پسندها:
۰
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۲
