تعداد بازدید: ۰
کد خبر: ۷۱۲۹۰۸
تاریخ انتشار: یک‌شنبه ۲۵ تیر ۱۳۹۶ ۱۲:۵۶
فیتنس؛
آموزش حرکت فلت پوش
حرکت «فلت پوش / Plate Push» یک تمرین هوازی با وزنه است که به تقویت مجموعه عضلات بدن به ویژه عضلات مچ پا، کفل، شانه، بازو و مچ دست منتهی می شود. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
لینک کوتاه:
نظرات مخاطبان