فیتنس؛
آموزش حرکت تخته در چهار سطح
حرکت تخته در چهار سطح راحت تا سخت به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش کارکر کرد. با انجام سطوح اولیه این حرکت آمادگی بدنی لازم برای انجام سطوح بالاتر این حرکت ایجاد می‌کنید. این حرکت را در «تابناک» فرا می‌گیرید.
تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
گزارش خطا
پسندها:
۰
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۱
خوب ویدیوهای مرتبط
حمله هواداران استقلال به جواد خیابانی را ببینید
ورود هوادار استقلال به بازی استقلال با پرچم فلسطین
خلاصه بازی استقلال 3 - ذوب آهن 3
ادعای میلیاردی علیه یک مقام سازمان لیگ فوتبال
تصاویر تازه از همایون شجریان در رینگ بوکس
عکس العمل بازیکن خارجی استقلال به فیلترینگ
تصاویر زیباترین ورزشگاه جهان که روی آب ساخته شد
خلاصه بازی سپاهان 0 - پرسپولیس 1
رقص بندری مهدی طارمی جهانی شد!
روایت امامعلی حبیبی از مسیری که طی کرد
مهار استثنایی عابدزاده که ورزشگاه را به وجد آورد
افشاگری محمدحسین میثاقی درباره سرژ اوریه
افشاگری علی منصوریان درباره زن مسئله‌دار استقلال
تمرینات طاقت‌فرسای بدنسازی امین زندگانی
مگسی که گلف‌باز انگلیسی را پولدار کرد
وزرای حسن روحانی طرفدار پرسپولیس بودند یا استقلال؟
ساپینتو منتظر است تا جنگ شود و از استقلال برود!
سخنان تاریخی جواد خیابانی درباره اسکوچیچ
میل زدن دیدنی باستانی کار ژاپنی
نمایش بیشتر
نظرسنجی
ایران و آمریکا در مذاکرات به توافق می‌رسند؟