فیتنس؛
آموزش حرکات عضله دوسر با دستگاه
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «حرکات عضله دوسر با دستگاه کششی» را در «تابناک» می بینید.
گزارش خطا
پسندها:
۰
تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
ارسال نظر سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است. ویدیوهای مرتبط
حمله تند جواد خیابانی و مهدی توتونچی به دونالد ترامپ
انتقاد مجری تلویزیون از رفتار فغانی در مقابل ترامپ
جمله قصار خیابانی درباره داوری جنجالی علیرضا فغانی
لحظه اهدای مدال توسط ترامپ به علیرضا فغانی
خلاصه بازی چلسی 3 - پاری سن ژرمن 0
لحظه به صدا درآوردن سوت فینال جام جهانی باشگاه‌ها توسط علیرضا فغانی
لحظه معرفی علیرضا فغانی به عنوان داوران فینال جام باشگاه‌های جهان
تصاویر بازیکن ترسناک که به تراکتور اضافه شد
پنج سوپرگل تماشایی از روی ضربات آزاد
سلام نظامی بانوان فوتبالیست ایران
خلاصه بازی پاری سن ژرمن 4 - رئال مادرید 0
گفت‌وگویی که لرزه به اندام هواداران پرسپولیس انداخت
گل انفرای تماشایی لیونل مسی با دریبل مسلسلی
افشاگری رضا شاهرودی علیه مایلی‌کهن
لحظات مسلمان شدن قهرمان مطرح دوومیدانی جهان
انیمیشن حمید سحری به یاد ژوتا و برادرش
اولین حرف‌های وریا غفوری بعد از حمله به کافه‌اش
خلاصه والیبال هلند 2 - ایران 3
خاطره جالب جواد خیابانی از شب خواستگاری ناصر حجازی
نمایش بیشتر
نظرسنجی
با اخراج بازرسان آژانس انرژی اتمی موافق هستید؟