آموزش تکنیک کشش میان ست

اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «کشش میان ست» را در «تابناک» می بینید. این تکنیک برای به حداکثر رساندن رشد عضلات با استفاده از دو مکانيزم هيپرتروفي کارکرد دارد: اول زير فشار نگاه داشتن عضلات دوم تقویت تورم سلول هاي عضلاني