این چهار میوه را شب‌ها نخورید
کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود.
به گزارش «تابناک» به نقل از اعتمادآنلاین، در ادامه به انواع میوه‌هایی پرداخته‌ایم که کارشناسان توصیه میکنند، مردم آنها را شب‌ها میل نکنند.
این میوه‌ها عبارتند از:
۱. مرکبات
مرکباتی مانند پرتقال، لیموشیرین و گریپ‌فروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند هستند.
خوردن این نوع میوه‌ها در شب می‌تواند منجر به محبوس شدن مایعات در دستگاه گوارش و ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی شود.
۲. موز
موز غنی از کربوهیدرات و قند است که می‌تواند شب‌ها مشکلاتی را در هضم ایجاد کند.
همچنین موز باعث افزایش فعالیت روده می‌شود و همین موضوع باعث بروز مشکلاتی در خواب خواهد شد.
۳. سیب
سیب غنی از الیاف پکتین است که اگر در شب مصرف شود می‌تواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود. همچنین حاوی حجم بالایی از قند است که می‌تواند روی کیفیت خواب هم تاثیر بگذارد.
۴. انگور
انگور سرشار از قند و آب است که می‌تواند در صورت مصرف منجر به تکرر ادرار در شب شود. اگر پیش از خواب میل شود می‌تواند منجر به مشکلاتی در معده و حتی باعث استفراغ شود.
افزودن تابناک به منابع ترجیحی گوگلتابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
نظرات بینندگان
هندوانه هم همینطور است
این که میوه پولدارهاست قشر متوسط هم سخت بتونه درجه 2 و 3 این میوه رو بخره
خب چه میوه هایی بخوریم
هندوانه و خربزه و هلو و شلیل هم همین مشکلات رو دارن.
هندوانه را هم‌می گفتی
منبع علمی این مطلب کجاست؟؟ تا دیروز می گفتند قبل از خواب سیب بخورید، الان شما می گویید نخوردید! به نظرم مطلب فوق اشکال دارد.
یک عمره داریم شب ها هم میوه می خوریم هیچ مشکلی پیش نیومده . ضمن اینکه با این قیمت ها که میوه از سبد خانوار ها رسما حذف شده ک ؟
یواش یواش دارید میگید میوه نخورید ها حواستون هست...................
همه میوه ها قند دارند و معمولا به افرادی که معده ضعیف دارند سازگار نیستند. ما که خوردیم اتفاقی نیفتاد.
سیب خواب آور هست و اغلب برای رفع بیخوابی توصیه میکنند .
این روزا همه دکتر و کارشناس غیبی شدند و مطالبی نشر میدند که سندیت علمی نداره
دیدگاه خود را بنویسید
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.