مصرف بیش از حد آب، سبب مختل شدن تعادل الکترولیت در بدن می شود و در نتیجه درد و ضعف عضلانی را به دنبال خواهد داشت.
کد خبر: ۱۱۳۰۰۷۸
تاریخ انتشار: ۲۵ تير ۱۴۰۱ - ۰۸:۴۸ 16 July 2022

به گزارش «تابناک» به نقل از بهداشت نیوز، گرمای هوا، تعریق زیاد و آفتاب در فصل تابستان، باعث می‌شود ما در طول روز به صورت مداوم تشنه شویم و برای رفع تشنگی آب بنوشیم. معمولا در همه مقالات علمی به فواید آب پرداخته شده و در کمتر جایی صحبت از مضرات نوشیدن آب زیاد شده است.شما باید سعی کنید همیشه در نوشیدن آب تعادل داشته باشید. در ادامه به بررسی این نکات می‌پردازیم.

۱- بروز سردرد

کم آبی و پرآبی بدن هر دو می‌تواند باعث سردرد شود. وقتی بیش از حد آب بنوشید، سلول های شما متورم و بزرگ تر می‌شود. سلول های مغز شما هم تحت تاثیر قرار می گیرد و مغز شما شروع به ایجاد فشار به جمجمه کرده و در نتیجه سردرد مداوم را تجربه می‌کنید.

۲- ایجاد کردن احساس تهوع

وجود آب زیاد در بدن باعث عملکرد درست نداشتن کلیه ها می‌شود، این بدان معنی است که کلیه ها خسته خواهند شد و از بیرون ریختن آب از بدن جلوگیری می‌کنند در نتیجه این اختلال منجر به احساس تهوع و استفراغ می شود.

۳- ضعیف شدن ماهیچه ها

مصرف بیش از حد آب، سبب مختل شدن تعادل الکترولیت در بدن می شود و در نتیجه درد و ضعف عضلانی را به دنبال خواهد داشت.

۴- بروز خستگی

زمانی که کلیه ها به طور مداوم برای دفع آب اضافی کار می کنند بدن شما دچار استرس می شود و احساس خستگی و کرختی خواهید کرد.

۵- بالا رفتن ضربان قلب

قلب پمپاژ خون را انجام می دهد. زمانی که بیش از حد آب مصرف می کنید، حجم خون در بدن شما افزایش می یابد و افزایش حجم خون فشار غیر ضروری روی رگ های خونی و قلب وارد می کند ودر نتیجه ضربان شما افزایش خواهد یافت.

۶- ایجاد مشکلات کبدی

مشکلات کبدی تنها ناشی از نوشیدن بیش از حد آب نیست بلکه با نوشیدن بیش از حد آب همراه با آهن در این عضو اتفاق می افتد. آهن اضافه موجب مشکلات جدی مربوط به کبد می‌شود.

اشتراک گذاری
برچسب ها
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۸
انتشار یافته: ۶
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۲۲ - ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
تعادل یعنی چقدر در روز؟ به لیتر یا لیوان بگویید
پاسخ ها
کوروش
| Iran, Islamic Republic of |
۱۰:۳۲ - ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
آب سرد موجب سه بیماری می شود:
از کار افتادن لوزوالمعده و افزایش قند خون
از کارافتادن کبد و ایجاد سنگ صفرا
از کار افتادن قلب بخاطر گرفتگی عروق اطراف قلب
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۰:۴۱ - ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
بستگي به وضعيت جسمي افراد دارد و هر كس بايد خودش تشخيص دهد چه مقدار آب براي اومناسب است.
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۲:۱۱ - ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
هشت لیوان استاندارد آب برای بد کافی و لازم است
احسان
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۵۹ - ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
آخرش ما نفهمیدیم آب بخوریم یا نخوریم یه بار میگن در طول روز زیاد آب بنوشید یه بار میگن نه نخورید
رضا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۴۱ - ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
..لطفا گزارش های پزشکی را قبلش با متخصص گوارش هماهنگی کنید و بعد نشر دهید.ممنون
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب منتخب
جام جهانی قطر آلودگی هوا تیم ملی فوتبال ایران وریا غفوری روزبه چشمی رامین رضاییان
آخرین اخبار